一、柠檬轻断食是什么？
柠檬轻断食App是由重庆百世铁科技有限公司打造的一款健身减肥类软件。用户通过软件能够更加详细的记录自己每日的饮食和喝水记录，记载自己三餐所摄入的热量更加直观。软件实时记录进食时间。精准进行把控，提供最详细的轻断食平台。
二、辟谷轻断食app真实有用吗？
有用，因为它上面教你如何用正确的方式去教导你如何清断食减肥 ，你一个比较科学的一个 app，上面也有搭配好的食谱 ，完全可以看着食谱吃 ，上面有16： 8的清断食，有20 ：4的清断食，有七天辟谷法和三天辟谷法 ，还适合不懂辟谷和轻断食的人吗们，真的好用。
三、轻断食app哪个好？
柠檬轻断食好。
现在网上超火的一种减肥方法——轻断食。在这里教你如何健康的轻断食，首先它会根据你现在的身体基数，以及你想要达到的目标体重，为你量身制定一个专属的减肥计划，不需要在盲目的模仿别人的减肥方法了
四、轻断食和16比8的区别？
轻断食属于大餐过后，或者要突破平台机的时候用。16:8可以天天用
五、轻断食5+2的具体方法是什么？
轻断食也叫间歇性断食，轻断食这个方法强度可调，轻断食是根据个人实际情况来选择的一种减肥方式。即5天正常饮食，另外2天选择以轻断食的方法来进行。
轻断食适合所有人吗？
不是的，轻断食是体重超过自身体重的10%以上或者BMI大于23.9的超重或者肥胖人群，可以用轻断食来达到减轻体重或者过渡平台期的。对于体重基数小的人群就不建议使用轻断食来减肥了。
轻断食具体的方法是什么？
给自己规划一个时间，最好是选择周末的2天，这样好操作，可以先尝试一天，如果第一天能坚持下来，那么再进行第二天的坚持。轻断食前一天以清淡饮食多喝温水的形式的来做铺垫，避免突然的轻断食坚持不下去。
轻断食食谱如下：（以500~600千卡左右的食谱为例）
早餐：杂粮豆浆400克（90千卡）+馒头35克（熟重）90千卡+白灼蔬菜100克（18千卡）
晚餐：番茄鸡蛋汤（番茄100克，鸡蛋一个）（108千卡）+凉拌茼蒿300克（54千卡）+亚麻籽油或者橄榄油5克45千卡。
早晚两餐热量在510千卡。午餐的时候如果觉得很饿可以吃一根青瓜补充能量，避免坚持不下去。
轻断食期间可以吃的水果有哪些？
如苹果，橙子，柚子，草莓，猕猴桃等水果。另外200克的水果产生能量是90千卡，吃200克水果的话主食就要减掉90千卡。
轻断食期间蛋白质的食物有哪些？
轻断食期间蛋白质的食物可以互换食用，如鱼虾海鲜类，豆制品，牛奶，鸡蛋，鸡胸肉，牛肉等食物。肉类食物一般都是50克的生肉等于是90千卡的热量。
轻断食期间根据自己的实际情况来选择和安排，不要一味的追求减肥效果，而忽略自己身体健康，总之减肥一定要在自己身体健康能承受的情况下实施，这样既能减肥又能起到不损害身体健康。