一、说轻断食书的有哪几本？
1、轻断食完整指南
《轻断食完整指南》不仅详细介绍了多种不同时间间隔、不同持续时长的轻断食方案，还教你如何判断哪种轻断食方案最适合自己。书中包含了许多贴心的提示和技巧来帮你更轻松地完成断食。后附20种健康美食的食谱，保证你在断食后能享受更健康、更均衡的饮食。
2、《奇效5：2轻断食》
5天正常饮食，2天轻断食，轻松减肥抗衰老、身心舒畅享自由
5：2轻断食不是要你挨饿，而是在帮你“净化心灵”
一周2天减量至平日的25%
5：2轻断食，不只是瘦身更是当下一种健康的生活方式
二、莫斯利轻断食解说？
就是一周5天正常吃饭，剩下两天每天只吃正常食量的1/4。
这种饮食方式让无数人为之倾倒，BBC热播剧《神探夏洛克》的主演康伯巴奇就不止一次地对采访他的记者说：“我正在轻断食，为了神探夏洛克，这是必须的。”好莱坞性感女神珍妮弗?洛佩兹也说：“我是‘轻断食’的忠实粉丝。”现在，轻断食潮流风靡全球，有6亿多人主动加入其中。
三、轻断食书籍推荐？
关于轻断食的书籍推荐，可以看看《轻断食：拥抱身体与健康的力量》、《轻断食营养师的美味平衡菜单》、《轻断食实践：拥有健康美食的生活方式》等。这些书籍不仅介绍了轻断食的概念、原理和方法，还提供了各种美味营养食谱和实践案例，对于想要进行轻断食的人们是一份很好的参考资料。
四、轻断食谁发明的？
是麦克尔莫斯利医生的一次减肥研究，将他引向断食中寻求答案。 他走访最前沿的科学家，扎进断食的古老宗教，并大胆用自己做实验，将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合，终于发明了针对现代人的全新减肥方法：轻断食。 轻断食只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹！
五、《轻断食》里面的观点是正确的吗？
参照《轻断食》一书的说法，轻断食只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能够减肥！窃以为，进行轻断食，一定要搭配营养均衡的低卡食物，比如膳美营养餐包，这样结合才能更有效果。