一、16+8轻断食为啥不饿？
轻断食不饿的原因是：
一是断食后运动量少了，消化得很慢，加上进食时吃得挺多，二是进入夜间睡觉时间，所以16＋8轻断食就不会觉得饿了。
二、轻断食能使人年轻吗？
不能使人年轻因为人的年龄是由基因决定的，而轻断食只能通过控制饮食来达到减肥瘦身的目的，并不能改变基因或延缓身体衰老的过程。轻断食还可能导致营养不足和身体机能下降，反而会让人感觉更加老态。所以轻断食并不能使人年轻。 想要延缓身体衰老，应该从改善生活习惯和保持良好的心态入手，如定期运动、充足睡眠、合理饮食并保持心情愉快、心态积极等等。同时，科学界也在进行针对基因的研究，探索如何延缓身体衰老的方法。
三、长期5+2轻断食的感受？
长期轻断食的感受是，轻断食除了掉称以外，就是减少了对饥饿的恐惧。
以前一饿就感觉大难临头，赶紧找吃的塞进去。平时尤其是假期，几乎都没有饿的感觉。轻断食后，终于认真去体会饿的感觉，好像也没那么可怕。
另外就是学会了细嚼慢咽，可以感受到八分饱的状态。
以前吃饭狼吞虎咽，风卷残云，什么味道来不及细细咀嚼，先装满再说。吃完了还想吃，贪心，特别贪心。过年期间我觉得自己的胃怎么吃都没有饿的感觉，这种感觉吓到我自己了！我的胃是有多大啊！
现在轻断食后正常饮食期间，为了维护断食的劳动成果，每一口都嚼得稀碎，确实容易饱了，也第一次有吃不下的感觉。应该是断食日胃缩小了。
四、小柚轻断食好用吗？
可以的。柚子热量低，不管是红柚还是白柚，还是橙柚，都可以。柚子含维生素，膳食纤维多的，每100克才五六十卡的热量，甜度适中，早餐或者加餐的时候，来上三瓣左右，既解馋又解饿，特别适合减脂期间或者轻断食的时候食用，不能吃多，我觉得吃多了有点胀气，个人感觉而已。既然是轻断食，那就不能吃多。
五、七天轻断食的正确方法？
所谓7天轻断食，其实就是要求低热量低脂肪，不要吃油性大的食物，像油炸类的就更不能动，每天的食物以清淡为主，而且摄入量尽可能控制到最低，当然不能完全绝食，要做到能满足身体基本营养需求的前提条件下进行。每个月大概安排一次7天轻断食即可，不能连续进行，否则将对身体造成伤害。饮食上可以这样安排:
第1天，早餐推荐吃：水煮蛋+两片全麦面包；午餐：水煮冬瓜片+一只玉米+白开水数杯；晚餐：苹果一个。
第2天，早餐推荐吃：全麦面包+五谷豆浆（不加糖）；午餐：水煮鸡胸肉+蒸南瓜+白开水数杯；晚餐：酸奶一杯。
第3天，早餐推荐吃：水煮蛋（最好只吃蛋白）+一片全麦面包；午餐：糙米饭+水煮西兰花+白开水数杯；晚餐：猕猴桃1个。
第4天，早餐推荐吃：水煮玉米+西红柿（小圣女果也可以），午餐：豆腐+水煮虾；晚餐：蔬菜沙拉一小份。
第5天，早餐推荐吃：水煮蛋+纯燕麦粥；午餐：自制鲜榨果汁+蒸山药+清蒸鲈鱼；晚餐：小黄瓜一根。
第6天，早餐推荐吃：煮玉米+水煮蛋；午餐：鸡胸肉+煮玉米；晚餐：柚子一小份。
第7天，早餐推荐吃：蒸南瓜+脱脂牛奶；午餐：糙米饭+水煮青菜+水煮鸡胸肉；晚餐：低糖水果一小份。