健康睡眠时间婴儿推荐(婴儿晚上睡觉时间表怎么制定？几点睡比较好？)

一、婴儿晚上睡觉时间表怎么制定？几点睡比较好？

婴儿比较一般人要睡眠时间长一点，一般可以8点左右就睡觉了，晚上会醒二到三次起来吃奶，3个月以前的孩子大部分时间都在睡觉，这是正常的，孩子只要吃的好睡的好，是长的好。所以什么时候他想睡就让他睡就好了，但要注意让他慢慢的有生物钟，知道晚上是要睡觉的，等大一点晚上就可以睡整晚了

二、宝宝最佳睡眠时间段是什么时候？

晚上是宝宝最佳的睡眠时间，因为身体内的生长激素分泌最旺盛的时间是晚上11点到凌晨3点左右，也是孩子成长发育的最佳时间，建议孩子养成良好的作息时间早睡早起不熬夜，可以在孩子睡觉前适当的补充一些钙制剂帮助孩子长高，诚实也可以让孩子适当的再加一些运动锻炼。

三、宝宝最佳睡眠时间？

宝宝最佳的睡眠时间应该根据宝宝的年龄进行决定的，一般刚出生的新生儿，一天24小时中80%的时间都是处于睡眠状态，睡眠时间会达到20小时以上，随着年龄的增大，睡眠的时间会逐渐缩短，只要身高体重功能发育正常，一般不需要担心的，需要创造良好的睡眠环境。

四、宝宝几点睡觉是最佳时间？

宝宝几点睡觉比较好，一般的科学育儿书说的是晚上9点左右，在10点前进入深度睡眠。这时候比较适合生长激素的分泌，有利于孩子长高。

每个孩子都有自己的睡眠规律，不一定会按家长期待的时间睡，也不要太着急，我觉得什么时候睡，只要孩子适应并且健康就好。