一、智能手环监测睡眠的原理，怎么查看睡眠质量时间？
智能手环监测睡眠的原理睡眠深度一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量指标的，不过目前对于睡眠深度的精确测量还是比较困难的，所以我们从APP中看到的监测数据也只是大致的睡眠时间。睡眠监测是通过体动记录仪监测人的动作，以系统的计算方式进行累计计算，每2分钟记录一次合计值，与此同时的姿势数据得到记录，通过计算来判断睡眠状态。深度睡眠的时候人的肌肉会松弛，并且肢体不会产生较大的运动，甚至不会动，而浅睡眠的时候，人体会产生一定的轻微运动。智能手环的原理是通过监测手腕的运动状态，在夜间由轻运动模式慢慢的转变到不动，来判断处于熟睡状态，这里就要使用计算引擎了，接着再根据每个人的睡眠周期，判断每个睡眠周期的结束和开始，以此来计算出深度睡眠时间。智能手环查看监测睡眠时间、睡眠质量的方法首先我们要打开蓝牙，下载并打开bong软件，然后进行绑定，方法参考以下经验;绑定过手环之后，我们要同步上传数据，方法参考以下经验;数据同步过之后，那么我们在主界面就可以看到一天的运动状态了;界面向下拉，找到我们的夜晚睡眠时间，然后点击一下;接着就弹出了我们的睡眠情况，首先是我们的睡眠时长，包括睡眠的起始时间、浅睡时长、深睡时长等;界面向下拉，我们可以看到睡眠分布图，图中用浅蓝和深蓝代表我们的浅睡和深睡状态;
二、手环里的睡眠记录怎么删除？
打开手环连接的APP，在里面设置就好。
三、小米手环的睡眠记录有什么用？
小米手环佩戴睡眠可进行睡眠监测和记录，可得知入睡时间、起床时间，深睡和浅睡的比例等，在小米运动App上还可显示睡眠质量评分，长期记录有助于督促规律睡眠等。
四、小米手环，睡觉的时候关机，第二天能否记录睡眠时间？
手机关机后小米手环可以记录睡眠。小米手环的计步、睡眠、闹钟可独立工作，同步数据时需开启蓝牙和手机。工具：手机、小米手环。使用方法如下：
1、打开手机蓝牙绑定手环；
2、确保手环电量充足，睡眠过程中将手环佩戴在手腕上。
3、打开手机蓝牙将数据同步到小米运动上，点击进入可查看睡眠的详细数据，如深睡时段、浅睡时段、入睡时间和清醒时间等。
五、第一度手环使用手册？
使用手册：
开关机：长按手环主机左侧按键3秒以上，开机震动，屏幕点亮。（开机状态长按主机左侧按键3秒以上，关机震动）
首次使用需连接app进行校准，自动同步时间，否则计步和睡眠数据不准
手机app连接手环：打开app—扫描—点击连接手环
当智能手环与手机连接成功后，手机上立刻开始记录和分析你的运动睡眠情况，并根据相关数据进行图标分析统计到手机上；当断开连接后，手环自带显示屏幕可以独立显示时间和运动数据，并通过按键可以切换查看不同的界面数据，同时可以保存高达七天的离线数据。
给手环充电：当手环电量显示或app提示电量低警报时，表示电池电量不足请及时给手环充电。充电时，请将手环主体从腕带中拔出，USB部分连接到相应的插头即可进行充电。