小米运动健康测睡眠(小米手环的睡眠记录功能在哪里设置？)

一、小米手环的睡眠记录功能在哪里设置？

1、打开小米手环2，将“心律辅助睡眠监测”设置打开即可。

2、具体检测方法如下：

（1）睡觉之前打开手环。

（2）睡醒后打开小米运动，即可看到自己的睡眠时长以及进入深度睡眠的时间。

（3）可以点击进入查看更详细的数据。

（4）也可以通过心率来检查自己的状态。

二、小米手环怎样监测睡眠，必须睡觉的时候带着手环手机开机吗？

小米手环监测睡眠时需正常佩戴，不需要保持手机开机。使用小米手环监测睡眠的方法如下：工具：手机一部、小米手环一枚。

1、小米手环内置高精度传感器，通过感应到加速度配合算法进行记录。

2、监测睡眠时需要正常佩戴手环；

3、查看睡眠记录需打开手机蓝牙，并将数据同步到小米运动上。

三、红米手表3怎么设置定时开启睡眠监测？

答：

红米手表3设置定时开启睡眠监测的方法：

1、在手机屏幕上点击小米运动的图标。

2、然后再打开软件主界面，点击右下角我的选项卡。

3、在打开的我的页面，点击小米手环4的快捷链接。

4、然后在打开的页面中点击心率检测的设置项。

5、接下来在哪个页面点击检测模式的设置项。

6、然后在弹出的菜单中点击辅助睡眠检测的设置项。

7、这时会弹出确认要开启的提示，点击确定按钮就可以了。

四、小米运动手环rem值什么意思？

小米运动手环rem值是睡眠监测功能。在睡眠记录的功能中，除了睡眠时间以及深睡眠浅睡眠的记录，这一次小米手环可以全天记录睡眠，午后的小憩也可以被记录下来。同时小米手环还加入了rem睡眠快速眼动期检测的记录，能够更好的了解睡眠情况。

小米手环睡眠监测中的rem可以理解为rem就是快相睡眠，又叫异相睡眠或快波睡眠。这时从眼震颤图和脑电图上可以看出双眼球有每分钟50～60次的快速摆动，脑电波由慢波转为快波。这时人体的各种感觉功能比在正相睡眠时期更进一步减退，肌肉也更加松弛，肌腱反射亦随之消失，这些都说明睡眠程度更进一步变深，人体在这个阶段的睡眠就叫rem时间。