一、夏日轻食沙拉的家常做法？
做法
全部材料示:小米轮昌盯煮熟，蛋也煮熟，将酪梨、小黄瓜、红黄甜椒、黑橄榄等所有蔬果洗净后切成适口大小备用。调味酱汁：冷压初榨橄榄油、柠檬汁、海盐及黑胡椒。
因为没有feta起司我用水煮蛋替代这样蛋白质就有了，如果有坚果和蕃茄干也可加进来增色添味营养也更均衡。腊和
沙拉酱汁我只用冷压初榨橄榄油、柠檬汁、海盐和黑胡椒调拌均匀即成。
全部食材拌匀淋上酱汁即可端迅态上桌慢慢来享用。
二、轻食沙拉的做法步骤图，轻食沙拉怎么做好吃
食材清单
南瓜50克
鸡蛋1个
紫生菜90克
紫菊莴60克
牛油果半个
混合坚果一袋25g
血麦20克
烹饪步骤
1/2
1、鸡蛋，2、南瓜，3、血麦放碗中，里面放少量水将将没过血麦即可。一起蒸制10分钟左右。
最后一步
青菜洗净放入碗中，铺上切好的牛油果，鸡蛋，血麦，干果，南瓜。浇上少量橄榄油及意大利黑醋即可。
三、低卡轻食沙拉怎么做？
用料
煎三文鱼 92g 152kcal
牛油果 80g 129kcal
蒸土豆 110g 76kcal
蔬菜基底 80g 12kcal
煎蘑菇 45g 32kcal
丘比油醋汁 5g 8kcal
做法
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