一、生酮久了测不出尿酮
使用血酮仪，能精准检测出酮含量，但是血酮仪价格很贵。
尿酮试纸的，测晨尿，半分钟到1分钟后看结果，对比色卡来判断尿酮的多少。（一般偏紫色就差不多了，但是，不是十分精准）
也可以去医院或者专业的检测机构去做检测。
常见生酮方法：
断食个2~3天，可以喝水（当身体里的糖消耗完以后，身体就会产酮）。把体内的糖原消耗的差不多了，让身体过渡到开始消耗脂肪的状态。可以用生酮试纸来测试，偏紫就说明身体里的酮比较多了。
然后按照生酮的方法，严格遵守脂肪70-80％，蛋白质10-20％，碳水化合物5-10％的'饮食习惯。
如果想要透过生酮饮食达到减肥的目的，使用者一定要有坚定的意志，两个字，坚持！
二、生酮后测不出尿酮
通常需要断食48小时才能进入生酮状态。这是因为在正常饮食下，人体会使用葡萄糖作为能量来源。断食后，葡萄糖储备会逐渐耗尽，身体开始分解脂肪以产生能量，生成的化合物称为“酮体”，此时身体进入生酮状态。一般情况下，进入生酮状态需要48小时以上的时间。需要提醒的是，为了进入生酮状态，断食并不一定是必要的。通过控制饮食，适当增加脂肪摄入并减少碳水化合物摄入，同样可以进入生酮状态。此外，断食也具有一定的风险，需要在专业人士的指导下进行。
三、生酮没有尿酮
坐酮棒减肥食用。
生酮饮食，它是一种热量来源以脂肪为主、蛋白质和蔬菜为辅、适当碳水化合物的饮食方案。顾名思义，它是一种使身体产生大量酮体的饮食方法，简而言之，就是一种高脂、低碳水化合物饮食。主要原理是我们的身体被改变为通过燃烧脂肪来供能的系统，迫使机体利用脂肪作为首要能量来源，源源不断地将脂肪转化为“酮”，代替血糖（葡萄糖）来给身体提供能量。
每根 35g 的生酮能量棒，含有超过 13.2g 的健康脂肪。1 根生酮能量棒所含的脂肪相当于 1 杯防弹咖啡的含量。
脂肪供能比≧68 %，完全符合「低碳高脂」的饮食需求，有效助力酮人们快速生酮、突破平台期。
四、生酮减肥测不出尿酮
极速生酮是一种饮食方式 因为极速生酮指的是一种高脂、低碳水化合物的饮食方式，通过限制碳水化合物的摄入，迫使身体在没有饮食来源的情况下将脂肪转化为能量，从而达到减肥的效果。 极速生酮饮食方式目前在减脂减重方面较为流行，但由于对身体的影响和可能存在的健康风险，不应盲目跟从，最好在咨询医生和营养师的建议后再进行实践。
五、生酮期间尿酮突然没了
生酮饮食的原则是身体处于饥饿状态，或处于葡萄糖缺乏饥饿状态。葡萄糖和脂肪是人体运动和生理活动所必需的能量。在正常情况下，它主要消耗葡萄糖。当碳水化合物的摄入受到严格控制时，当葡萄糖不足时，就会进入脂肪的消耗状态，而脂肪的消耗则容易产生酮体，当酮体过多时。如果超过肝脏的代谢能力，就会引起血、尿酮体的升高。
六、生酮2个月后,测不出尿酮
生酮饮食是一种低碳水化合物、高脂肪、适量蛋白质的饮食方式，通过限制碳水化合物的摄入量，迫使身体进入生酮状态，从而产生酮体供能。
酮体主要包括β-羟丁酸、乙酰乙酸和丙酮等，它们可以被身体利用为能量来源，代替传统的葡萄糖。