辟谷到第几天可以燃脂(辟谷七天只喝水不吃饭能减肥吗？)

一、辟谷七天只喝水不吃饭能减肥吗？

可以减肥，但是只是坚持7天，一般来说效果不是很大，因为水分也是非常多的，等到7天之后脂肪掉的速度也是比较快的。患者也要通过控制饮食和增加运动锻炼的方法来达到减肥效果，通常是比较健康比较安全的，不建议盲目的去选择其他的减肥方式。

二、辟谷几天才能开始排宿便呢？

辟谷一般一周之后才开始排宿便，但是这个时间具体也是说不准的，由于每个人的身体情况都不一样。辟谷很长时间都不会排宿便，这是一种很正常的情况。辟谷是比较养生的一种方法，它甚至在一定程度上还具有减肥以及排毒养颜的效果，对人体是有好处的。

三、断食多久开始消耗脂肪？

一般情况来从断食后第三天开始减脂肪，人体能量消耗的过程是只有当体内的糖类消耗完毕，才开始消耗蛋白质，而蛋白质的消耗也不是全部都消耗完毕，而是消耗多余的蛋白质，只有进行完这一步，体内的脂肪才开始进行减少。

通常进食后10小时左右，糖类就消耗完，这时开始消耗蛋白质，而另一方面分解脂肪的酶也正在开始活跃。

四、辟谷几天能减脂肪？

辟谷几天可以减脂肪。因为辟谷是指在一定时期内不摄入任何固体食物，只饮水或果汁等液体，从而达到消除体内毒素、减轻体重的效果。一般情况下，辟谷1-3天就能够减轻体重，并且其中主要减掉的是水分，但同时也有可能减少体脂肪。如果继续坚持辟谷，体形会更加明显的得到改善。如果要达到更好的减脂效果，并且要将其维持，需要长期的坚持健康的饮食和适量的运动。同时注意不要长期进行过于严格稀饭，不良反应都有可能发生，对身体健康也无益处。