一、孕妇有糖尿病的问题,晚上是很饿的,能够吃宵夜吗?
如果你是一个血糖控制比较好的人就可以吃一点食物,晚上要注意不能吃太多,可以吃一些增强饱腹感,但是热量又比较低的食物,如一些粗粮,玉米,红薯等。不会对血糖有很大的影响,孕妇要注意均衡膳食,补充孕期所需的营养,例如蛋白质,维生素等。
二、适合控糖孕妇吃的充饥零食?
可以吃一些葡萄干、核桃等。
市场上绝大多数无糖食品(指一些在食品加工中不添加蔗糖,而是使用糖替代品来增加甜味的食品,但不添加糖并不意味着这些食品不会在体内转化为糖。
大多数无糖食品是由精制大米和面条制成的,如无糖饼干和无糖面包。事实上,这些食物血糖指数非常高,不适合大量食物。
三、孕妇晚餐吃什么?
怀孕以后孕妇晚饭应当吃益于消化食物,比如,200克左右的青菜,30~50克的主食,30~50克的蛋白质,比如鸡蛋,大虾,排骨,鱼,豆制品,还应当适量的吃一些小坚果。怀孕以后孕妇营养应当均衡,避免偏食挑食。要注意避免高热量以及高脂肪的食物。
四、孕妇控糖期生菜怎么做?
做法:
1.生菜去蒂去老叶洗净用淡盐水稍加浸泡后再冲洗干净。撕成小块,放入加了冰块的凉白开里泡15分钟左右捞出沥干水份备用。
2.热锅放少许底油,下干红辣椒爆香,关火。再加入蒜末,白醋,生抽,美极鲜酱油,蒸鱼豉油,鸡精,白糖,盐调成味汁。
3.倒入沥过水份的生菜,滴少许麻油拌匀即可。
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