减脂要控糖控油吗(控油和控糖哪个更重要？)

一、控油和控糖哪个更重要？

控糖比较重要

控糖会比控油更重要一些，但是我们控糖的同时也要控油，两者都很重要，都对我们减肥影响很大。

控糖

控糖减肥法，是指控制进食富含糖分的米饭及面包等食物。

按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也无碍，即使摄入的卡路里值很高，只要控制“糖分”摄入就不会发胖。

二、减脂喝什么饮料比较好？

减脂期间，喝什么饮料比较好，可以考虑以下几种：1. 纯净水。纯净水是最好的饮料选择。它不含有任何热量，又可以帮助身体排毒，保持水分平衡。2. 绿茶。绿茶是一种健康的饮料，它含有抗氧化物质和咖啡因，并且能够提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。3. 薄荷茶。薄荷茶可以清凉降火、提神醒脑、消化解腻，还可以减轻口气。

4. 豆浆。豆浆含有丰富的蛋白质和纤维，不仅可以让你感觉更饱，还能够调节血糖水平。需要注意的是，减脂过程中饮料的热量也是需要控制的，因此可以尝试自制饮料，如无糖自制果汁或调味耐人，口感也不错。而碳酸饮料等高糖、高卡路里饮料则应尽量避免或减少摄入。

三、玉米油健康吗？

玉米油很健康。

玉米油是世界卫生组织推荐的三大健康油种之一，营养价值十分丰富，对软化血管、预防和改善动脉硬化等有一定功效。

此外，玉米油清谈、不油腻、油烟少、稳定性高是新世纪的健康油品。我们家吃的西王玉米油