一、徒步走路
一个成年人在正常活动的情况下，一天能走路大约在五公里左右。但是如果是徒步运动的话，就可以走得更多了，根据个人的具体情况，可以徒步十公里以上，有的甚至能够徒步行走几十公里。徒步运动也是一种比较不错的锻炼身体的方式，一天徒步多少公里因人而异，要量力而行。
二、徒步鞋底
各不相同，取决于鞋子的种类和设计。萨洛蒙是一家专注于户外运动鞋的品牌，他们的鞋款设计各异，因此鞋跟高度也会有所不同。例如，他们的越野跑鞋一般会有较低的鞋跟，以便跑步时更加稳定和舒适；而一些徒步鞋则会有较高的鞋跟，以便在不平坦的山路上提供更好的支撑和稳定性。鞋跟高度对于运动者来说非常重要，它关乎着鞋子的舒适度、稳定性和安全性。在购买萨洛蒙鞋子时，我们应该选择适合自己运动类型和需要的鞋款，以获得最佳的使用体验。同时，合理的鞋跟高度也有助于减轻脚部和关节的负担，减少运动损伤的风险。
三、徒步鞋鞋底
登山鞋略有不同，登山鞋舒适性不如徒步鞋，鞋底较硬，有减震设计，防扎、防刺、防滑，保护脚掌，高帮居多，落脚稳，防止路面不平崴脚，这样的设计主要应对崎岖山路，泥泞土路等复杂环境，单从坚固性和保护性来讲，登山鞋更胜一筹。高端登山鞋同样注重防水透气。
四、徒步户外
1、郭聪明
抖音十大主播排行榜：郭聪明上榜，第三人气最高
粉丝：4272.7W
抖音十大顶级主播之一，聪明、阳光，像一个邻家大哥哥，一路严格要求自己，不断突破，不论是舞台风还是唱功都颇有实力，荣获广大网友的认可，在2019年，荣获“最具影响力主播”称号。
2、罗永浩
粉丝：1511.6W
中国十大带货主播之一，他是锤子科技的创始人，恐怕各位怎么都料不到罗老师会进军抖圈，并且还带货得风生水起，在他的首场抖音直播带货上累计超4800万人观看，交易总额达1.1亿元，老罗的成功在于他敢于尝试，无惧失败，这种精神值得所有年轻人学习。
五、徒步有危险吗
肯定不好，但有多坏因人而异无从得知。现代运动医学研究认为人每天徒步六七千步即四五公里左右，对人的身体是大有裨益的。15公里至少二万步要走三个小时以上，严重过量了，会伤到膝盖的