女人生理期滋补佳品有什么(月经期间可以吃什么喝什么？)

一、月经期间可以吃什么喝什么？

月经期属于一个关键特殊的时期，在来月经时需要注意好月经期的卫生合理饮食，一般建议女性在月经期间可以多吃一些温补气血的食物，比如红枣，牛奶，桂圆，枸杞等饮食，也可以适当的喝红糖水，姜汤等对身体会有好处，要避免吃生冷刺激食物。

二、来月经适合喝什么汤？

女性月经期身体抵抗力下降，适合喝一些含营养丰富温补性的汤，比如当归、山药、乌鸡汤。乌鸡汤可以增加营养，增强抵抗力。还可以喝红枣、桂圆、花生汤。可以起到养气补血的作用。月经期注意保暖，适当休息，注意个人卫生，不吃寒凉的性食物。

三、女生生理期吃什么食物比较好？

女女生在生理期可以多吃一些补气补血的食物来加强营养，比如红枣，桂圆也可以适当的吃一些温性的水果，像水蜜桃，苹果，都是可以的，在吃食物的时候一定要注重饮食的温热性，像一些寒性的蔬菜水果以及食物是要忌口的，多加强保暖，避免自己身体着凉，对经期是不利的。

四、月经来了喝什么汤好？

在姨妈期间建议吃温性的、热的东西，喝汤水就更好了，比较方便的是红糖姜水，如果时间允许自己又愿意做，可以喝红枣银耳粥。月经期女性需补气、补血、养颜，乌鸡汤也可以，总体的原则就是以温补为主，不要受凉。

五、女生姨妈来了该吃点什么喝点什么？

女性在生理期，饮食上应该以含铁、含蛋白质丰富食物为主，可以喝温热饮品和汤。

女性在月经期间经血排出会使体内部分铁元素流失，可以增加含铁食物的摄入，动物血、肝脏和瘦肉中含铁较丰富，并且这些食物含蛋白质较高，可以适当吃；牛奶，鸡蛋和各种鱼类，肉类含蛋白丰富，月经期间也可以吃。

在饮品方面月经期间应该喝一些热饮，可以喝桂圆红枣花茶、温热牛奶、鸡蛋红糖水。少喝冰茶、冰冻柠檬水、金银花茶等冰冻和寒性大的饮品。

六、女孩子来姨妈吃什么比较好？

1.女孩子来月经可以吃高蛋白、富含维生素和滋补性的食物。高蛋白食物。月经期女孩子应该吃一些高蛋白的食物，如牛奶、豆腐、鸡肉、鱼肉等。动物性蛋白和植物性蛋白混合食用。