苹果与免疫力(姨妈期间苹果可以吃吗？)

一、姨妈期间苹果可以吃吗？

来月经期间是可以吃苹果的，但不宜多吃要适量。苹果具有生津止渴清肺开胃的功效，可以有效的补充维生素和补充水分。但注意月经期间女性身体抵抗力差吃苹果的话，不要吃凉的。可以用开水煮一下或用开水烫一下。月经期间不要吃辛辣刺激生冷的食物。

二、苹果草莓煮水的功效？

 功效：清热去火调理 健脾开胃调理 肺调养调理 。

草莓属于性凉水果，其中富含丰富的蛋白质、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、钾、磷等营养成分。

苹果也属于性凉水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、锌、钙、钾、镁以及苹果酸、柠檬酸、赖氨酸、果酸胶、谷氨酸等物质。

草莓和苹果都属于碱性水果，可以中和掉体内多余的酸性物质，从而增强身体的抵抗能力，调节人体的酸碱平衡。 

三、一天吃四五个苹果多吗？

苹果具有丰富的维生素和微量元素，可以降低血糖，增强抵抗力，生津止渴、益脾止泻等功能，对人体是非常有好处的，每天吃4.5个苹果对身体没有什么坏处，但是吃得再多也有可能会不利于吸收，建议每天吃1–2个苹果即可。如果一天吃4～5个苹果可能会影响其他食物的摄入，出现营养不良的情况。另外，对某些特殊人群来说，大量食用也可能会出现身体不适。