补充维生素能提高免疫力？(d3聚体是什么？)

一、补充维生素能提高免疫力？

补充维生素可以部分提高免疫力。维生素C、维生素D和维生素E等一些维生素在促进免疫细胞发挥作用、增强免疫系统的功能方面起到作用，但是由于身体内维生素的吸收、代谢和利用受多种因素影响，不能单纯通过补充维生素来保持健康和提高免疫力。正确的补充维生素应该搭配合理的饮食、锻炼和充足的休息，才能达到更好的养生和免疫调节效果。

二、d3聚体是什么？

D3就是维生素D当中的一种形式，实际上维生素D包括维生素D2、维生素D3，还有带羟基的，比如25羟维生素D或者是1,25-二羟维生素D3等等很多种形式，它都是维生素D。我们大家知道维生素D能够促进钙磷的吸收，对于孩子骨骼的发育以及生长发育，都是非常重要的一个营养元素。

目前新的研究认为维生素D还有增强孩子免疫力，使孩子能够健康成长的非常重要的作用，所以现在就是从小宝宝生后一周就开始补充维生素D，一般来讲建议至少要补到生后两岁。

三、晒太阳补维生素d晒哪个部位最好？

晒太阳补维生素D晒后背、双腿和头顶最好。

身体每个部位都需要晒太阳，但是晒后背、双腿和头顶的补钙效果最好，因为人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，而晒腿部能保护关节，晒头顶还可以促进大脑的发育

晒太阳的同时也应该注意补水，保持身体在一个平衡的状态，体虚的人晒一会儿就应该去阴处稍微休息一会儿，同时也要及时补充水分。