一、1升等于多少克豆腐？
1升等于500克豆腐。豆腐的热量很低，每100克含有大约84大卡的热量。豆腐含有丰富的优质蛋白质，还含有大豆卵磷脂，可以促进大脑的发育，健脑益智，还可以强身健体，提高机体免疫力。
豆腐中还含有钙、铁、锌、铜、镁等微量元素，可以强壮骨骼，促进牙齿的生长，预防骨质疏松，可以补铁补血，改善气色，美容养颜，预防缺铁性贫血，还可以增进食欲，调节肠胃功能。
二、提高免疫力食物十大排名？
排名：
1.含蛋白质的食物：比如鸡蛋、鸭肉、鸡肉、牛肉、牛奶、瘦肉、鱼等，都可以补充蛋白质，促进体内抗体合成，增强身体免疫力。另外还有豆腐、豆制品、鱼、虾、蟹都含有丰富的蛋白质。
2.含维生素和微量元素食物：各种新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、白菜、黄瓜、柿子、生菜、胡萝卜、芹菜、芒果、红薯、樱桃、苹果、山楂、柑橘等等都可以增强人体免疫力。在饮食方面要全面均衡作息规律，加强运动有助于增强体质，提高免疫力。
三、豆腐有碳水化合物吗？
豆腐中是含有一定的碳水化合物的。
但是含有的碳水化合物的量较少，属于一种低碳水的食物。一百克的豆腐中，含有的碳水化合物的量在三克左右，因此豆腐是一种低碳水、低热量的食物。豆腐中含有大量的蛋白质、微量元素等，可以帮助人体补充营养，还可以促进人体的新陈代谢，提高人体的免疫力等。
四、坚持每天吃豆腐的好处？
好处：坚持每天吃豆腐能够为身体补充一定的营养物质，包括蛋白质、钙、铁、磷等。
豆腐是由豆制品制成的，是优质蛋白质的食物来源，其中的蛋白质含量比较多，一般每100g豆腐中，蛋白质含量可达到8.1g左右，是优质的植物蛋白来源。
五、锡纸豆腐热量？
热量是205大卡。豆腐的热量很低，每100克含有大约84大卡的热量。豆腐含有丰富的优质蛋白质，还含有大豆卵磷脂，可以促进大脑的发育，健脑益智，还可以强身健体，提高机体免疫力。
豆腐中还含有钙、铁、锌、铜、镁等微量元素，可以强壮骨骼，促进牙齿的生长，可以补铁补血，还可以增进食欲
六、豆腐里有那些营养？
豆腐是一种营养丰富的食品，含有以下营养：蛋白质，植物雌激素，钙质，矿物质，维生素……
1.蛋白质：豆腐中含有丰富的优质蛋白质，易于人体消化吸收。
2.植物雌激素：豆腐中含有大豆异黄酮等植物雌激素，对女性有保健作用。
3.钙质：豆腐中含有丰富的钙质，对骨骼生长和维护骨骼健康有帮助。
4.矿物质：豆腐中含有铁、锌、镁、铜等多种矿物质，有利于身体的新陈代谢和健康。
5.维生素：豆腐中含有丰富的维生素B族和维生素E，对身体健康有重要影响。
总之，豆腐是一种低脂肪、高蛋白、高钙质的营养食品，常食用有益于身体健康。