一、木耳吃多了会怎样？
木耳是种富含微量元素的有益菌，多吃木耳对人身体非常有好处！木耳能调节人的新陈代谢，促进胃肠的消化吸收功能，提高人体免疫力！
二、木耳吃多了会怎样？
木耳吃多了可能会出现消化不良、皮肤疾病、出血等现象。建议在日常生活中注意饮食结构的变化，合理搭配饮食，注意营养均衡。
1、消化不良：木耳中的膳食纤维含量比较多，虽然膳食纤维能够刺激胃肠道，促进胃肠道蠕动，改善便秘，但是膳食纤维也比较难消化，过量吃容易导致木耳在体内聚集太过，引起消化不良的情况，如腹痛、腹胀等。此时可以...
2、皮肤疾病：木耳中含有一定量的卟啉，这种物质具有光敏性。虽然通过高温可以破坏掉大部分卟啉，但一次性吃太多也可能会导致卟啉在体内蓄积太多，从而引起日光性皮炎等皮肤疾病，出现瘙痒等症状。此时可以遵医嘱使...
3、出血：长期过量吃木耳还可能会影响到血小板的凝聚作用，当血小板凝聚性降低时，可能会增加出血倾向，部分患者因出血过多发生短暂性休克等。可以在医生的指导下使用维生素K1注射液这类止血药物进行治疗。
三、木耳的热量大吗？
不大
木耳热量并不高。
木耳是一种菌类，主要成分是蛋白质及多糖类物质，脂肪含量较低，热量也相对较低，适当食用并不会导致热量过剩。
木耳，又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有广泛的自然分布和人工栽培。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美，其极其丰富的铁、维生素K含量。
木耳菌丝体是由无色透明，具有横隔和分枝的管状菌丝组成。菌丝在基质中吸收养料，在树皮下形成扇状菌丝体[2]。木耳子实体薄而有弹性、胶质、半透明，中凹，常常呈耳状或环状，渐变为叶状。基部狭窄成耳根，表面光滑，或有脉络状的皱纹，直径一般4厘米~10厘米，大的可达12厘米以上。干后强烈收缩，上表面子实层变为深褐色至近黑色，下表面呈暗灰褐色，布满极短的绒毛[2]。