一、晚上散步对人的身体有什么好处啊？
晚上散步是比较好的因为可以起到消食的功效，同时对肠胃功能的消化也是有好处的，而且适当的散步也是可以治疗失眠，同时也能够预防糖尿病，散步也是可以增加自身的血液循环，同时也能够增强自身的免疫力，预防腰腿疼痛或者是颈椎病，都是有一定的辅助治疗作用。
二、每天散步30分钟有用吗？
每天散步三十分钟，对你的身体会产生意想不到的结果，这三十分钟不仅能让你的血液循环加速还能消耗一定量的热量和脂肪，消耗掉体内多余的糖分。
三、什么运动能增强抵抗力？
参加适量的体育运动可以增强身体的免疫力，提高抵抗力。以下是一些常见的能增强抵抗力的运动：
1. 散步或慢跑：每天适当的散步或慢跑可以提高身体的循环系统，增加氧气和养分到达细胞，从而增强免疫系统。
2. 游泳：游泳是一种全身性运动，可以帮助改善循环系统，并且减少关节压力，是一种较为适合所有年龄层人群锻炼的运动。
3. 瑜伽：瑜伽可以帮助放松身心并缓解压力，同时改善呼吸、消化和内分泌系统等问题。
4. 健身训练：通过健身器材进行锻炼可以提高肌肉力量和耐力，进而增强免疫系统。
5. 中低强度有氧运动：中低强度有氧运动如跳绳、快走、骑自行车等，可以帮助提高心肺功能和身体代谢率，从而增强身体免疫能力。
总之，在选择适合自己的锻炼方式时，需要根据个人身体状况和自身兴趣进行选择，同时注意保持适量、均衡的运动量，使身体能够更好地适应和承受训练。
四、每天在树林坐一个小时有什么好处？
每天在树林里坐一个小时好处可不少。我们现在污染那么严重，绿色植物那么少，每天看到的都是高污染的工厂、电厂。如果能有一片山林或平原树林，那是多么的难得。如果我们每天在树林里坐一个小时，心情可放松下来，可呼吸到新鲜空气，可增加人体血液里面的氧气含量。
每天在树林坐一个小时，可忘却繁华世界里的烦恼，可看到以往看不到的方方面面，可提高自身的境界。
五、怎样增强身体免疫力？
突如其来的新冠肺炎疫情，给很多人的传统生活方式和饮食健康带来了警醒与反思。
而增强自身免疫力，也成为越来越多人的共识。
虽然现在疫情有所缓解，但是到现在对于新型冠状病毒依旧缺乏行之有效的药物，张文宏医生称疫苗研发最快也要1年以后。
谈到治疗新冠肺炎最有效的药物时，张文宏也在采访时提到：“最有效的药物，是人的免疫力。”
没有特效药的情况下，所有最前沿、最高端的救命设备，起到的只是支持作用！
我们自身的免疫力，才是最好的“医生”！那么，我们该怎么提升自己的免疫力呢？请看图~