一、孩子吃什么可以提高免疫力？
1.富含蛋白质的食物。主要包括动物蛋白，如蛋类、瘦肉类、虾类、鱼类等，含有丰富的矿物质以及优质蛋白，有利于提高小朋友的免疫力。
2.新鲜的蔬菜水果。在平时多吃黄瓜、胡萝卜、橙子、猕猴桃等蔬菜水果，其中的维生素含量比较丰富，可有效补充身体的微量元素来提高免疫力。
3.粗粮。包括土豆、玉米、荞麦、红薯等，可以调节肠胃内环境，帮助胃肠道蠕动，促使大便排出，来达到提高人体免疫力的效果。
4、根据需要服用益生菌，也可以提高免疫力。
二、宝宝提高免疫力吃什么好？
当宝宝免疫力低下时，会引起各种疾病。如果你想提高宝宝的免疫力，就必须加强生活中的锻炼。另一方面，你需要通过一些食物来加强营养，而各个方面的改善都可以提高免疫力。什么有利于宝宝提高免疫力？
1.土豆食品。马铃薯食物可以代替米饭和白面作为宝宝的主要食物，既能满足肠胃，又能有更多的维生素吸收。最重要的土豆食品含有膳食纤维，能吸收水分和毒素，从而达到排便的效果，减少宝宝便秘，防止宝宝因残留毒素而生病。同时，土豆类食物还可以帮助宝宝避免便秘传染力增加。
2.酸奶物质。市面上任何一种酸奶都可以让宝宝吃，因为酸奶中有一种有益的益生菌，可以防止宝宝肠道内细菌的繁殖，细菌也可以随大便排出体外，还可以达到增强消化、促进食欲的作用，最重要的是事情是通过酸奶中的物质减少宝宝的过敏症状，同时也提高了免疫系统对病毒的反应能力。平时可以考虑Life-Space婴幼儿益生菌。
3.深色水果。一些深色水果富含花青素，如草莓、蓝莓和桑椹。这些水果对宝宝的免疫系统活力有很高的刺激作用。同时，富含维生素的橙子和猕猴桃也是不错的选择。它们能促进干扰元素的合成，自然提高宝宝的免疫力。
三、小孩抵抗力差吃什么提高免疫力？
现在很多市面上的产品都说可以提高孩子的抵抗力和免疫力，其实这些产品可能还不如日常饮食中摄入的蛋白质。一般来说，高蛋白的食物都能够增加宝宝的免疫力，所以让孩子多补充一些高蛋白的食物和一些天然的维生素如维生素c，维生素e以及一些钙物质和锌物质，就能够很好的提高小孩子的免疫力。而这些元素在蔬菜和水果中含有的量都非常的高，所以小孩子多吃水果和蔬菜，就能够增加抵抗力和免疫力。平时可以考虑Life-Space婴幼儿益生菌。
给孩子增加抵抗力和免疫力的过程当中，很多家长可能会走错路，想要给孩子用抗生素的药物，来帮助孩子增加抵抗力和免疫力，其实这是一种非常错误的做法。给孩子用抗生素越多，孩子的免疫力就会一次比一次低，所以越来越容易感冒。
除了吃的方面要注意，让孩子多多的运动，也能够提高孩子的免疫力和抵抗力，让孩子多出去运动一下，对提高他们的整个体魄是有非常大的作用的。