吃钙片能提高免疫力吗(服用钙片能提高免疫力吗？)

一、服用钙片能提高免疫力吗？

吃钙片是补充钙离子，可改善骨质疏松，对提高免疫力意义不大。如果想增加免疫力，饮食上多吃些瘦肉、鱼虾、蛋奶等优质蛋白，及多吃些新鲜蔬菜水果；平时加强锻炼身体，有助于提高免疫力；也可服用一些转移因子、黄芪精、玉屏风等增强免疫力的药物，平时注意睡眠要规律，多喝水，避免熬夜。

二、钙镁片的作用及功能是补钙吗？那为什么要加上镁呢？

钙镁片的作用不单单是补钙，它可以促进人体血液循环，舒缓神经，维持神经以及肌肉的正常活动，可以缓解肌肉疼痛和抽筋；还可以促进钙的吸收，提高免疫力，降低骨质疏松出现的概率；还可以镇静大脑中枢神经，消除紧张，缓解压力，预防由于缺乏维生素和钙引起的各种亚健康问题。其中的镁可以防止钙沉淀在组织和血管壁中，防止产生肾结石，胆结石。

三、牛乳钙片有用吗？

牛乳钙片主要的功效和作用先是增强抵抗力,同时还能促进生长发育等的作用。在补钙方面果挺好的，毕竟能促进身体骨骼的生长发育，补钙上还是妥妥的。在能补钙的同时还还浓浓的牛奶味，无疑对家长来说是不错的选择，正是营养值不错。市面上也出现该类的产品，像是汤臣倍健家的牛乳钙片就不错，还是以压片糖果形式使得小朋友也喜欢！