一、2岁多的孩子吃什么菜好呢?
两岁的宝宝可以适当的吃一些青菜,芹菜,胡萝卜等,含有维生素是比较丰富的,而且含有的膳食纤维,还可以促进肠道蠕动,预防和缓解宝宝便秘,给宝宝添加辅食时,需要选择清淡容易消化的食物,而且不要一次性进食过多,需要逐渐进行添加。两岁的宝宝肠道消化功能没有发育完全,所以不要给宝宝吃一些油腻,油炸的食物,容易出现消化不良,出现腹胀的症状。
意见建议:宝宝平时在饮食上要均衡营养,不要偏食,要做到荤素搭配,可以适量的吃一些肉类,奶类,蛋类等给身体补充蛋白质,增强身体抵抗力。
二、两岁多宝宝吃什么食物?
两岁多的宝宝的饮食就是遵循一个原则就好——少油清单,均衡搭配。其实这么大的宝宝家常的瓜果蔬菜肉蛋奶都是可以吃的了,烹饪不需要过去稀碎和软烂,要让孩子的咀嚼能力得到锻炼。
个人的经验不要给娃娃搞得太精细,保证健康安全就可以了,盐糖油、肉蛋奶、葱姜蒜、各种瓜果蔬菜、精粮杂粮,清炒、蒸煮为主,在不过敏的前提下,让宝宝各种食物都搭配着食用,可以增强抵抗力。
三、两岁宝宝辅食芋头做法?
芋头的三个食谱
第一、芋头泥
将芋头放放在锅里隔水蒸15分钟,然后捣成泥备用。把猪肉切成大小相同的块放在锅里煮一煮,出点油,味道比较香。把油渣捞掉,火关掉,等温度降下来之后,再将蒸好的芋头放在猪肉汤里面捣成泥,还可以根据宝宝的口味加上适当的白糖,交搅拌均匀之后就可以吃了。这款芋头食谱,对于宝宝抵抗力的提升有很好的作用,而且还能起到解毒的功效。
第二、芋头玉米泥
将芋头去皮清洗干净,切块用水煮熟,玉米粒煮熟之后放在搅拌器当中,搅拌成玉米浆,把煮熟的芋头用勺子碾成泥状,倒入玉米浆,搅拌均匀就可以给孩子吃了。这款食谱还有多种营养成分,对孩子的肝脏肾脏有好处。
第三、淮山芋头烧排骨
将排骨清洗干净,加上料酒、生抽、盐腌制一会,把芋头淮山药去皮,切成滚刀块,热锅下油,放上排骨爆炒变颜色之后,把排骨放到一边,随后倒上芋头,再进行翻炒,加上淮山药,快熟的时候倒上清水,大火烧开,随后放上排骨一起炖煮。
对于两岁的宝宝来讲,适当的吃一些芋头,对身体的好处还是非常多的,上面介绍的这三个食谱,对于不同的宝宝来讲可能吸引力并不一样,家长可以结合自己家宝宝的实际情况,有选择性的给宝宝做着吃一吃,让宝宝的身体抵抗力得以提升。
四、两岁宝宝营养品?
1、需要钙、铁、锌等微量元素进行补充,有利于宝宝健康成长。钙可以口服葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙颗粒;锌可以口服葡萄糖酸锌口服液;铁可以应用硫酸亚铁口服液,同时要配合维生素C共同进行口服,有利于铁的吸收。
2、维生素D的补充,维生素D有利于宝宝成长,而且有利于钙的吸收,可以每日适当进行阳光日照,这是最有效的维生素D的吸收方式。同时可以口服维生素D,常规量进行补充,有利于骨质的发育。
3、最后可以适当给宝宝口服赖氨酸维B12口服液等,有利于营养的吸收,同时有利于宝宝的健康成长。
可以多吃一些瘦肉,一袋牛奶以及豆制品等可以补充孩子所需要的微量元素以及矿物质,也可以多吃一些干果类,例如开心果以及核桃等,有助于宝宝的大脑发育可以增强抵抗力。也可以给宝宝多吃一些新鲜的蔬菜水果,例如可以吃点苹果,香蕉,火龙果,猕猴桃等,可以补充宝宝所需要的维生素,有助于宝宝的生长发育,平时要多带宝宝晒太阳。