汪机有言：针灸治病，不得已而用之。意思简单明了，就是生病了用，没病不要用。
假设楼主一直在生病，那楼主这个问题也要分两方面解答。即针和灸。
经常针会虚，就是无力，经常灸也要看身体好坏，也不宜过灸。
我以其中一两个方面作答，如有更好的见解，欢迎探讨。
针灸主要讲的是针刺和灸法，两者操作方式不同，带来的结果也是不同。当然，副作用也有不同。
1、针刺以泄为主，通俗得讲消耗身体的气去抗邪邪，经常针身体还是会虚的。朱丹溪也曾说针法，浑是泄而无补为什么这么说呢？书上的针刺手法里不也有泄法和补法吗？解释上可能有以下几点。
首先，药有气味，阳不足，温以气，阴不足，补以味，针呢，无气无味，破皮损肉，气从窍出，难补。经曰：气血阴阳俱不足，勿取以针，和以甘药。
其次，补泄手法上的泄都好理解，但是补，岐伯有句话：疾出以去盛血，而复其真气，故云补。也就是说，去了邪气，正气就不用损耗，变相的在补气，不是像药那样直接补气。
2、灸法一般也是补的，但是灸也分补泄，和针相反，灸有火气，是个外来物，帮正气就是补，赶邪气就是泄……
但是无病灸之相当于给身体添堵，特别是疤痕灸，灸的一处经气其实不易循行，气机顺畅是一个人健康的必要条件，用灸法赶邪气那是不得已，故意添堵那就没必要了。
结论，有病针灸，身体虚了吃药，没病不要做。
经常针灸対身体到底有没有副作用，说实话我还真不清楚，但能调理身体治病这是事实。说下我的亲身经历，一个月前的一个早晨起床时，突发旋晕呕吐，家人打120把我送到医院，经过一周的检查、输液，症状有所缓解，医生建议回家吃药休养。之后尊医嘱服药治疗，几天后没见好，反而有些严重了，经朋友介绍，试试用针灸调理，说实话当时真没报太大希望，没想到第一次扎完之，头晕症状就缓解了很多，连续扎四天就头晕症状完全没有了，这让我对针灸治病有个全新的认知，小小银针真的能治病！
经常扎针灸对穴位或身体有害吗？
题主您好，我想这个问题我是有发言权的。
在我而言，在正确的中医经络腧穴理论指导下，做针灸是可以的。
对于题主您提到的问题——“经常做针灸对穴位或身体有害吗？”我有一些问题还需要明确一下。
是“经常”二字。我在自己身上扎过的针没有20盒也有10盒了，一盒针有100根，也就是我自己在自己身上亲身实验的针超过1000根，我到现在学中医四年，第1年刚开始学医，没有扎过针，从第二年开始在自己身上扎针，也就是3年给自己扎了1000多根针，平均下来，差不多每天都要给自己扎1针。
当然，在给自己扎针时，是不会每天只给自己扎一针的。一般是一次扎多针，连续扎个几天，来调节身体，且或多或少均有效果，相比没有扎过针的人来说，我应该是比较经常扎针的了，所以我觉得适当扎针对身体是有利的。
至于艾灸，自从学了中医，我会在每年的夏秋之交，也就是十月初连续给自己艾灸足三里，每天灸大约30分钟，连着灸15天（只在天气晴朗时艾灸），今年是第二年，自我感觉脾胃功能比以前要好很多。其它时候则会在身体不舒服时给自己艾灸，比如夏天贪凉腹泻时给自己艾灸天枢穴，一般我自己一次灸30分钟就可以止泻了。
可如果题主的“经常”是每天都要扎针或艾灸且连续扎几年或艾灸几年，那么对身体和穴位是否有害，我就不得而知了。
我认为针灸既然能被用作一种医疗手段，说明在人产生病痛时，合适的针灸是可以帮助病人减轻痛苦，提高生活质量的。但是我建议做针灸的朋友还是在专业人员的指导下操作，切勿盲从。
下面附一张我给自己扎针的图片，献丑了。
我的结论是任何事物都有副作用。副作用存在大小多少问题。吃饭是生命的延续首要条件。但吃饭有副作用，但没有人因副作用拒绝吃饭。很多病都是吃出来的。因此，人们提出了食品安全。呼吸是生命的必须，呼吸往往致人生病。但没有一个人说他要拒绝呼吸。走路是每个人的必须，走路也会让人生病，没有一个人拒绝走路。
针灸肯定有副作用。当把针刺入你的肌肉时，立即感受到酸困紧涩。当你不针时，是感觉不到酸困紧涩的。可是，针灸师认为。只有产生这种副作用才会治好病。晕针是必较严重的副作用，那是不该针灸却针灸了。违犯针灸的禁忌就有副作用。正确的针灸是对人只有益而无害。可以迅速改善病情直致治愈。
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