颈椎病、颈椎不舒服、僵硬、酸胀痛等等。平时多抬头看高处，比如放风筝，看星星。如果长时间上网，建议每隔30分钟就要起来活动一下颈椎，肩周，腰椎部位。可以做的运动是“摇头晃脑”古人读书时为何这样呢，这就是很好的保护颈椎，肩周。 最重要的一条就是颈肩部位多运动。就可大大缓解颈椎病。
肩膀跟背部又那些穴位
躯干部奇穴
穴名 位置 主治 刺灸法
颈 臂 在锁骨内1/3与外2/3交界处上1寸胸锁乳突肌锁骨头后缘 手臂麻木，上肢瘫痪 直刺7.5～15毫米，不宜深刺
三角灸 以患者两口角的长度为一边，以脐孔为顶点，作一等边三角形，使底边在脐下呈水平，两底角处是穴 慢性肠炎，胃痉挛，疝气，腹部疼痛 艾炷灸5～7壮
提 托 关元旁开4寸处 于宫脱垂，下腹痛，疝痛 直刺22～30毫米，可灸
子宫穴 中极旁开3寸处 于宫脱垂，月经不调，痛经，盆腔炎，妇女不孕，肾盂肾炎，膀胱炎，睾丸炎，阑尾炎 直刺22～30毫米，可灸
定 喘 第七颈椎棘突旁0.5寸处 咳嗽，支气管炎，哮喘，荨麻疹，落枕 直刺15～22毫米，可灸
结核穴 大椎旁开3.5寸处 肺结核及其他结核病
夹 脊(华陀夹脊) 第一颈椎起至第五腰椎止，每椎棘突旁开0.5寸，左右共34穴. 咳嗽，喘息，痨瘵，神经衰弱，脊柱及其周围软组织病，一切慢性疾病 直刺22～30毫米，成用梅花针叩刺，可灸
胃管下俞 第八胸椎棘突下，旁开1。5寸 糖尿病，胃病，肋间神经痛 斜刺15～25毫米，可灸
痞 根 第；腰椎棘突下旁开3.5寸 肝髀肿大，胃炎，肠炎，肾下垂 直刺15～25毫米，可灸
腰 眼 第四腰椎棘突下，旁开3～4寸凹陷处 腰部软组织损伤，肾下垂，睾丸炎，妇科病 直刺15～25毫米，可灸
十七椎 第五腰椎棘突下凹陷处 腰骶痛，坐骨神经痛，功能性于宫出血，痛经，肛门疾患，小儿麻痹后遣症，截瘫，尿潴留 向上斜刺15～40毫米，可灸
腰 奇 尾骨端上2寸 癫痫 向上平刺25～40毫米，可灸