“春夏养阳”除了生活起居必须保持良好的卫生习惯外，突出一点就是避免过度的寒冷刺激，它有利于阳气的生发，有利于正气的内存，王冰说要“敬顺天时”，我说还该加点敬畏心态，大自然不可侮，当火烛小心。 接受冬病夏治治疗的患者，在三伏天30天内要在饮食等生活上有所注意：（1）要远离空调，因皮肤会遇冷而毛孔收缩，影响药物的渗入，同时也会降低经络传导的速率和活跃性。（2）少吃冷饮，冷饮一方面可伤及脾胃的阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱，另一方面冷食可使沉积在体内的寒气凝滞而影响治疗效果。（3）睡眠充足，睡眠可使全身肌肉放松，神经紧张得到调整，从而提高经络穴位对药物刺激的反应。（4）适度锻炼，可增加神经肌肉的协调性，鼓舞阳气的发生，增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表。（5）注意饮食营养，可选服些健脾养肺、补益肺肾的药膳，避免烟酒、辛辣、海腥发物。
艾草为纯阳之物，如何才能养阴？
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法，灸者经常会有人认为阴虚上火后是不能艾灸的，他们认为艾灸本来就是温补的，阴虚艾灸岂不是火上浇油？身体更严重了，承认，阳虚补阳，阴虚补阴，是常规认知，就连小编去参加的艾行业峰会，偶尔遇到的个别所谓专家也说：艾灸是温阳之物，不适合阴虚火燥之症，更有在专业艾灸交流群里长期对此话题的辩证，争议，可见国内对艾灸的认知还过于浅薄。万年灵既然致力于打造最专业的艾灸交流和产品工具，那么我们今天就来挑选这个大众容易错误的问题来进行深入回答：
一、《黄帝内经》：“寒热虚实,火自当之。”艾灸是纯阳之物，自古称艾灸有抚阳救逆之功效，阴虚是指精血或津液亏损的现象。阴虚之人多火旺，简单的理解就是上焦的火气下不来。症状主要表现在不耐受暑、热、燥邪，很容易上火，耐冬不耐夏，情绪不稳定，易心烦气躁，外向好动，活泼，性情急躁：与肝有关，内热阴虚，内热就生火，水不涵木，肝气就旺容易心烦，这是宏观的阴虚阳亢，是整个体质的总体定性，而艾灸的扶阳，是定性，更是过程，与功能，扶阳救逆，扶的是人体机能，让五脏六脾津液运化气血流通恢复正常，健康为阳。这里的阳和人体所谓的阳亢并非一个层面，和单纯的药物性寒性阴不同，艾灸的作用机制不止是单纯的药物药理作用，他除了药物药理艾烟带来的作用外还有灸的过程中对人体本身的穴位刺激，经络刺激，灸感走串推动气血，这种阳，和人体本身的阳亢不冲突，阴虚成因多由热病之后、或杂病日久伤耗阴液，灸涌泉，三阴交等都是以艾灸扶阳促进肾脾肝三阴经脉运转，肝为阴中之阳,肾为阴中之阴,脾为阴中之至阴，都会滋阴生津，运化气血的脏器，故而阴虚灸三阴交，虽为扶阳，却促进催动阴经，滋阴补阳。 而同类型的滋阴下火穴位在人体还有非常多，更多的方式各位看官也请多多研究学习，艾灸不是简单的药物，灸法万年灵，灸法是独立的治疗手段，为什么能被扁鹊张仲景等奉为如此高度，因为他是以一物降万物的治疗手段，如同正骨推拿，如同针刺放血，是一个独立的治疗手段，绝不可以万物都有品性，艾为纯阳，不可滋阴那么简单的回答。回答这句话的大概忘了，三阴交，阴陵穴等本就为阴经，穴位知识都白学了吗？再次重申艾灸不是简单的药物治疗。二、孤阴不生,独阳不长
其实及时在治疗中，大多也都是以宏观阴阳辩症，辩性，治疗分主分次，阴虚能不能艾灸？不然，这个要看伤的是真阴还是假阴，古人有云，阴常由余，而阳长不足。 是未真阳缺乏着众多，真阴虚者为寡，一般我们说的阴虚也只是个别脏器津液不足运化能力差导致的假阴虚，阳化气，阴化形，比如肾阴津液不足为阴虚，这些都是假阴虚，归根结底不是由于津液消耗过大导致的，而是脏器本身的功能差，运化能力差导致的，而脏器运化能力差是为阳虚，阳，不是简单的热，运行为样，凝滞为阴，脏器的阳虚导致的阴虚，还需艾灸扶阳才能解决。何来伤阴之理？其实艾灸是可以双向调整的，阴虚之人在艾灸的时候，有可能上火严重，甚至是一轮又一轮的上火表现。随着艾灸的深入，艾灸会帮助你改善阴虚的状态，从而使你的阴阳平衡。
所以，阴虚的人大多是适合做艾灸的，首先要把中下焦给灸通，然后再灸上焦，灸通了，中气足了，火就降得下来了。