中医文化的精髓有三点：天人相应，阴阳平衡，治未病。天人相应是讲人与自然界要和谐相处，顺应自然界的变化，治病也要因势利导。举个例子：现在都讲中医不杀死病毒，我们只是病毒的搬运工，把病毒扫出体外，病也就好了。 阴阳平衡是讲不偏不倚，不走极端。动静结合，荤素搭配，炼养结合，中西结合。治未病是指预防为主。所谓“虚邪贼风，避之有时。恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。”中医文化在医疗非常落后的年代，抚慰了百姓身心，护佑了中华民族，直至现在，仍旧是有很多值得大力提倡的精华。
无中医基础的人，怎样从零开始学中医？
医虽小道，中流之属，然却是能救命活人之学术，不可以轻易传授，也不可以随便学习。首先要明确的是学医的目的，如果为了赚钱，大富大贵，劝您还是改行，中医学能保证医者温饱，子孙之福，不可能大富大贵，医者仁心，有一些患者连温饱都成问题，怎么还能多开一些无意义的药物加重他的负担呢。
明确了学习中医的目的，可以学习中医，最基础的可以通过看《黄帝内经》开始，中医是一门全科医学，要有一定古文和国学的基础，内经如果看不懂可以先看《中医基础理论》一书，李德新教授主编，是中医学院的基础教材。而后再看内经，内经讲的是一个整体观念，包括人体的生理，病理，经络，针灸，更包括了天地，五运六气的规律，这都体现了中医治病的思维。接下来可以再看《神农本草经》，本经是中药的基础知识，看不懂可以先看《本草经三家集注》，而学院的《中药学》个人认为很多内容偏离了本经的原义，可以借鉴但不能全信。中药大概看了后可以研究《伤寒杂病论》，这是中医疾病的诊断说明书，里面有大量的方剂，但药味不多，初学者慢慢理解可以运用。看完伤寒论后对于中医有一个整体的认识，基本再看别的书，补土派，寒凉派，滋阴派，攻下派，火神派，温病派，中西医贯通派的书，就不会被带偏。以后可以学习针灸的基础知识，实际上内经就有，不过《针灸甲乙经》将针灸知识整合，更容易看懂学会。希望我的回答能够帮助到你。