您好，根据您描述的情况，所谓的快速瘦身对身体危害很大，建议您采用运动与节食的减肥方法来减肥。
建议您三餐要定时定量的食用，晚餐要少吃，早餐与午餐必须吃好，而且减肥所吃的食物要计算好您一天消耗的卡路里与您摄取的卡路里，少坐多运动，适当的运动才能让您瘦的健康。
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您好，根据您描述的情况，所谓的快速瘦身对身体危害很大，建议您采用运动与节食的减肥方法来减肥。
建议您三餐要定时定量的食用，晚餐要少吃，早餐与午餐必须吃好，而且减肥所吃的食物要计算好您一天消耗的卡路里与您摄取的卡路里，少坐多运动，适当的运动才能让您瘦的健康。