中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。
另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
穴位按摩减肥
1、翳风穴
位置：位于耳垂与下颚侧边骨头交接处。
功能：可以防止视力下降并可舒缓眼球疲劳，牙痛及头晕时也可按压达到舒缓效果，还可消除下巴两颊附近浮肿问题。
2、大横穴
在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方
天枢穴位置在向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动
3、 承扶穴
位于臀下横纹的中点
按摩此穴有瘦腿收臀的效果。
4、无名穴
位于大腿内侧中点
按摩此穴能促进代谢，防止腿部浮肿，紧实大腿肌肉。
中药减肥食谱
1、枸杞消水肿
减肥食谱：
早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。
晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
2、 茯苓调理肠胃减肥食谱：
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。
中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。
晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。
3、 红花排毒消脂减肥食谱：
早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。
中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。
晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。
翳风穴：位于耳垂与下颚侧边骨头交接处可以防止视力下降并可舒缓眼球疲劳，牙痛及头晕时也可按压达到舒缓效果
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