如何避免白发简单食疗方助男性脱离白发？

白发，中医一般认为是血热，或者是肾虚。少年白发多为血热，中老年白发多为肾虚。

临床多以补肾为主，我介绍一个乌发汤给大家。肾在色为黑，所以一般认为黑色食物可以补肾。

１黑豆。

２何首乌。

３桑椹。

４女贞子。

５旱莲草。

何首乌10克，黑豆15克，熟地黄10 克。黑芝麻10克，桑椹10克，女贞子10克，旱莲草10克，当归10克。每日煮水饮。中医讲可以滋补肝肾，美容乌发。西医讲，可以补充黑色素，起到乌发作用。

为何从事中医的人皮肤都很好（光、白、透），有什么调理秘诀吗？

那可能是你还没见到过从事中医，但是皮肤不太好的人。

皮肤这个问题不是从事什么行业有关系，很多护士，西医，环卫工人，电子厂的小妹，学生党，这些人群里都有皮肤好的，也有皮肤不好的人。

皮肤好，天生丽质很关键，长得白的人抹个郁美净也白，由于白还不吸太阳光，大夏天的人家也晒不黑。

而像我这种长得比较黑的人，就是天天拿化妆品腌着，还是黑，以前我还做过美容，一个月几千块，白倒是没白，皮肤反而更红，更敏感了。

想要皮肤好，我们可以从以下几个方面进行调理。

第一点就是从饮食上控制，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉，脸上就没那么多油了

第二点，去掉没必要的护肤，频繁的敷面膜，会让脸总是处于泡水状态，容易变得敏感。一周有个2-3次就够了。

第三点，认真卸妆，不卸妆睡觉真的对皮肤不好，容易闷痘，但是化妆品对皮肤没有危害，只要你用的是合格品，有的认为，总是化妆以后再看自己的素颜状态会觉得没有精神，皮肤差，其实只是你看惯了白天一天带妆的皮肤，晚上露出了真面目不适应而已。

第四点，可以喝一些银耳汤，玫瑰茶水之类的，多喝水也会使皮肤有光泽，虽然黑，但是咱亮。

最后，无论是黑姑娘，还是白姑娘，每个人都是独一无二的美，毕竟自信的人最美丽。