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中老年人中医如何养生才好？

来源：www.hn139.net 时间：2021-09-14 09:40 点击：225 编辑：颜希手机版

首先心态平和，培养兴趣爱好，然后适量运动，切记不要剧烈运动，推荐可以坚持练习八段锦，挺好的。规律饮食，少量多餐，选择容易消化的食物。

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