合谷穴取穴：用另一手指的拇指第一个关节横纹正对虎口
边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴
方法：按压频率30次/分(１次/2秒)，出现酸、麻、
胀 为好，两手可交替进行.
作用：属大肠经, 由于大肠经从手走头，凡是颜面上
的病(牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖
子痛、咽喉痛等有疗效)????
内关取穴：位于手腕横纹上二横指，两筋之间
方法：一般以大拇指垂直在内关穴上，指尖以一定]
的力度有节奏地按压和揉相结合，产生酸、
麻、胀的感觉
作用：内关穴属心包经，对心脏病、呼吸系统疾病
有一定的预防和治疗作用
足三里取穴：在膝盖外侧的凹陷处向下四指并在胫骨外侧
的交点处就是此穴
方法：按摩力度要大、可借助器械或他人帮助，方
法如前
作用：足三里属足阳明胃经，胃经与脾经互为表
里，对预防和治疗脾胃失调等消化系统疾病
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