怕冷，中医养生怎么弄可以改善？

谢谢邀请。怕冷是一种常见的现象，以身体虚弱的病人和老年人为多见，年轻人过食生冷、不注意保暖也会有此表现。严重者不仅形寒肢冷，还有可能出现手、脚和面部的冻疮。阳虚则外寒，怕冷是阳气不足的见证。阳虚又有心阳虚、脾阳虚、肾阳虚等之分。怕冷兼有心慌、气短、活动时加重的为心阳虚；兼有倦怠乏力、不思饮食、脸色萎黄、四肢消瘦、腹胀便溏等的为脾阳虚；兼有腰酸腿软、阳痿、尿频或尿少浮肿、面无血色、食少便溏的为肾阳虚。

中医调理以温补为主，助心阳常采用的药物有干姜、附子、肉桂、桂枝等；温脾阳常采用的药物有干姜、吴茱萸、肉豆蔻、草豆蔻、益智仁、白蔻仁等；温肾阳常采用的药物有附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、巴戟天、补骨脂、狗脊、续断、肉苁蓉等。心阳虚可加减使用桂枝人参汤，脾阳虚可加减使用吴茱萸汤、理中丸，肾阳虚可使用肾气丸等。药物调理应在医生指导下辩证服用。

经常怕冷者天寒时要注意保暖，天热尽量避免使用空调，防止外寒伤及阳气。饮食以温热为主，适当食用生姜、桂圆、牛羊肉、红糖、大枣等；忌食冷食冷饮和冷藏的水果以及寒性的食物；坚持适当的体育锻炼，增强体质。

有什么保暖的好办法吗？

暖气空调小太阳电暖气烧热炕热帖晒太阳锻炼内丹功法喝姜汤围炉子去热带钻被窝穿大秋衣秋裤二秋衣秋裤大棉袄大棉裤二棉袄二棉裤大羽绒服二羽绒服驼绒驼毛羊绒各种棉各种毛晚上睡觉盖一百多层被子搂个胖媳妇或抱个肥猫肥狗

如果这还不够就只能是玩自焚钻炉子或者是火化场了

阿门