怎样按摩身体

身体按摩手法
一，头部放松
1、 用四指疏通头部
2、 点按头部横三条线（神庭----耳门，神庭1\3处---风?兀?谆?---风府）
3、 四指疏通头部
4、 掌心，揉按头部
5、 疏通放松
　　按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进仉体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛。按摩长于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛所以最常有于伤科疾病和各种痛证。
　　按摩的一般手法
　　1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
　　2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
　　3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
　　4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍起，随后又放下。
　　5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
　　6.搓：用单手或双手搓擦肢体
　　7.掐：用手指使劲压穴位。
　　8.点：用单指使劲点按穴位。
　　9.叩：用掌或拳叩打肢体。
　　以下情况不能按摩：
　　1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。
　　2、急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
　　3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。
　　4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。
　　5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
　　6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。
　　7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。