睡眠穴位在哪？

按摩穴位可以预防和改善失眠。1、不容 在上腹，当脐中上6寸，距前正中线2寸。 2、期门 在胸部，当乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。 3、大巨 在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸。 4、关元 在下腹部，前正中线上，脐下3寸。

怎么治的失眠效果才是比较好？

首先，需要自我调节来治疗，例如精神紧张和焦虑，需要适当的放松。如果是病理性失眠，需要药物治疗。中医认为失眠与心肝有关，如心火上亢、心血不足、肝火上亢等。根据辨证论治，穴位按摩、足浴等有较好的疗效。建议患者调整饮食，服用辅助性睡眠食品，如花椰菜，具有较好的疏肝解毒作用。

晚上睡觉老做梦，按哪个穴位好？

晚上睡觉老做梦建议：一，按时睡觉（10-10：30）上床休息，睡前泡个热水脚（可以放点花椒、艾叶）二，坐在床上，十指梳头，从额头由前往后梳100下，然后揉搓脚板，左右各搓100下，之后躺下休息。试试看吧