保持作息和饮食习惯的一贯性最好，健康的人短时间的调养根本起不了什么作用，反而会造成心理上的不正常感；针灸推拿学（或针灸推拿）、中医学、中西医临床医学专业都包含中医保健的内容；学中医首先要有兴趣，学科方面汉语基础相对要扎实一些。