学习中医是一种文化又是一种乐趣，中医书中即包括人文哲理又包含万象自然。在中医文化里人就是一个自然生命体，人与环境与天地与万物同生存，与天地同呼吸，与四季同变化，顺应二十四节气！感知星际在运行，与万物相互应，天气降而人生应，地气升人呼应，适应风云变化，感知气候变更。此乃大一分两极(N极S极)，两极分四象(春、夏、秋、冬)，四象分八冀；即春夏之交的季节变化，夏.秋之交的季节变化，秋冬之交的季节变化，冬春之交的季节变化。当地气升腾的时候；万物复苏生长，当严热的时候地气升发强盛则万物茂盛，当地气下沉时，万物开始收蓿，当地气归位时，万物转入冬眠，人随地气而相伴随，地气与天气相呼应，天气降地气升天地相容，就象每年的南北气流交汇，竟长达数十天，开始收敛后又各自离去，自然规律，顺之则昌，逆之则亡。
你是如何理解和自我养生的？
首先，我觉得这个问题提得好！我觉得认真干好本职工作，空闲时刷屏“今日头条”，休假时，就近转一转，爬下山、钓下鱼，朋友、亲戚有事时，安排一定时间串串门、谈谈心、喝口小酒。当然，工作压力大时，空闲下来偶尔也同老婆远游放飞一下心情。其实，吃、穿、住、行中，俺是把吃放在第一位的。这不但俺是个“吃货”，而且还是前、后家里的“御厨”。唉！现在每到过年能吃上俺亲自弄的腊肉、香肠、血豆腐、腊白豆腐的父母中，只有八十八岁的岳母了……由于工作关系，家人每星期六盼着俺早点回家“烧几个拿手菜”，岳母及全对俺带回家并烧好的菜，吃得最好、最多、就放心！我十点重视这“舌尖上的安全”和每星期六的这一天……嗯，每年10月中，全家必须进行一次“体检”，而全家人的养生，原则上按照检查结果来进行“烹饪”啦，这必须得“面面俱到”！好在，家中人不多少而精，这就很好地“养生”了。岳母十年来一直同我们一起“吃、喝、玩、乐”，并“乐此不疲”。而且，这十年来我们一家人，从没有与邻居等争吵过一次，小茅盾有个几次，但一对面一解释，小误会就没了。因此，岳母讲：我要活到100岁！去年，民政局和街道来人上门搞登记，岳母拿出17岁入伍的照片、退伍军人证，来人惊讶地问：“您老是四野的？”嗯，也难怪，俺只知道岳母是军转（岳父是离退休干部）……扯多了，总之，俺的自我养生就是：多工作、多运动；该吃吃、粗细配；少惹事、多宽容；讲原则、勿是非；不攀比、我是我；小菜、菜油、鸡、鹅直接农家买，早吃好、午吃饱、晚半饱+水果（本地为主），什么都吃、健康就好。