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拔火罐是根据传统医学的疗法的方式，很多人在拔火罐后皮肤红肿甚至发紫，还有一些会出现水泡，普通看来这其实是对皮肤的一种损伤，不过更多的说法是因为体内“湿邪”析出，这些水分正是体内的水湿。
如果是现代科学来解释的话，其实是因为火罐吸附在皮肤上之后会造成负压作用，压力的作用可能会使皮肤里的毛细血管破裂，所以出现了发红的情况，内部毛细血管的破裂淤积于皮下，可能会形成更深色的区域，一些透明的淋巴液和组织液可能也会被吸到表面附近，可能就会形成水泡。很多没有按照正确方式拔罐的做法可能是因为皮肤表面的烫伤，所以拔火罐到底有效还是无效，现在依然是很有争议的问题。
不过很多拔罐的人反应自己在拔罐后身体的确舒服很多，而且感觉身体的酸痛感觉会减轻。另外，在不同拔罐的人皮肤上会产生不同的印记，有些仅仅是发红微肿，有些会发紫，要过好几天才能恢复正常，而这也被解释为颜色越深，湿气越重，越早出现水气在皮肤，湿气越重。当然，中医是上下几千年来祖先的经验科学，我们也没办法完全否认这说法。其实现在也有一些研究证明了拔罐产生一些效果的机理，拔火罐能够对机体产生刺激效果，产生一些愉悦的神经传递，类似于按摩、足浴等，能够改善心情，舒缓情绪，缓解疲劳，这可以促进一些身体不适症状恢复。身体本身也是一种“反脆弱系统”，拔罐的效果能够适当刺激皮肤，皮肤接受不适感觉之后会增强细胞表面免疫物质的活性，例如巨噬细胞活动效果提高，能够提高皮肤、肌肉耐受能力，还有助于促进免疫系统提高。
至于为什么能够缓解肌肉的酸痛，缓解关节炎，推测是因为拔罐的负压可以吸附组织，体液中的淋巴液、组织液到表面，组织内累积的过高压力被释放出来，肌肉回复正常工作，酸痛感也会减轻。关节炎后，组织内充血膨胀，关节变性，拔罐的负压能吸附关节积累的大量液体，内部压力减轻，也能缓解关节疼痛。另外也可能会有一些安慰剂效应。拔罐皮肤出现的颜色深浅和个人体质密切相关，如果血管和肌肉弹性较好，形态韧性和耐受能力也更强，不宜破裂，而如果缺乏锻炼，抵抗力弱，体质虚弱的人群，血管可能更“脆”，在拔罐过程中更容易破裂，所以表现出的颜色可能更深。
虽然个人并不觉得拔罐能够去掉所谓的“湿邪”，而还能析出体内的“毒素”，这些说法站不住脚，也并没有科学依据。不过用刺激皮肤表面的做法让身体“振作起来”，表现出特有的反脆弱应对方式，能够提高皮肤韧性，血管耐受能力，同时能促进血液流动，的确也有一定好处。不过拔罐一定要用正确的方法，找准正规中医。