经络养生的常用方法有哪些？

经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，是经脉与络脉的总称，指周身气血运行的通道。而我们所谓的经络养生法，就是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。利用经络养生的方法有多种，效果也不同，一般人可根据自身病症的需要进行选择。