我叔叔就是针灸减肥医师,现在去了俄罗斯教学.
第二阶段体重没有改变是正常的,如果不停的掉肉,针灸就不是大家所说的健康减肥了,你可以把它当成是身体各机能适应体重改变的一个过程,这样不会给心脏造成太大的负担,有的人甚至在第二阶段都不掉肉,但这不代表第二阶段不重要,有些人坚持不到第三阶段就停止了,结果反弹很厉害,所以建议你一定要坚持下去,至少要三个疗程,才会真正的摆脱肥胖
请大家帮帮忙：针灸减肥可以做多少天
其实慢跑是很减肥的，我还是支持你第一种减肥方法。也许是你增加了运动食量也加大了，所以才没有掉肉。运动的同时要注意饮食，慢跑最消脂了，加上器械可以很好的塑型。肉都不是一天涨上去的，所以只有慢慢来才可以看到效果。最好是慢跑要坚持40分钟以上有效果，呵呵，我现在就是在慢跑减肥，已经掉了10斤，希望你也可以的。就是你想针灸减肥也是要控制饮食的，听说是不可以吃主食，早上两个鸡蛋一袋牛奶，中午是猪蹄或是牛肉，晚餐是西红柿和黄瓜可以加上豆浆。就这么吃不用针灸也能瘦，但是不吃主食还是不好坚持的。要不还如晚上不吃饭，去健身的，可以增强体质。胖的主要原因就是你吃的多，而运动的少，建议运动减肥。
针灸减肥期间怎么注意饮食？
当然能吃饭！针灸减肥适用人群时尚白领：坐的多，运动的少产后辣妈：消灭大肚腩，调整大食量局部肥胖者：消灭大圆脸、麒麟臂、水桶腰、大象腿时尚靓女：雕塑身材，打造前凸后翘的迷人S型曲线更年期发福：重塑青春靓丽身材，甩掉各种难减脂肪。3天减肥食谱（坚持一个月，应该会看到效果哦！）
第一天早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。
午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一片面包，一杯咖啡或茶。
晚餐：两片肉（任何肉都可以，分量是85克），一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。
第二天早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。
午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。
晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
第三天早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。
午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。
晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼（任何鱼都可以），一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。