失眠分为原发性失眠与继发性失眠，无论哪种都是指患者对睡眠时间和质量不满足并影响白天生活功能的一种主观体验。
我从事艾灸多年，也调理了很多老年人的失眠问题。艾灸是可以治疗失眠的，关键是选对穴与用对恰当的操作方式。下面我把这些年总结的应该艾灸的穴位罗列一下。
第一个，百会穴（正中线上，前发际线上5寸，也是两耳尖连线的中点）
第二个，安眠穴（翳风穴与风池穴连线的中点处）
第三个，神门穴（腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）
第四个，三阴交穴（内踝尖上3寸，也是一横指的距离）
艾灸这四个穴位，除了百会穴艾灸10分钟，其他三个穴位都是15分钟。每周三次，月内好转。艾灸顺序是：百会→左侧的安眠穴→右侧的安眠穴→左手的神门穴→右手的神门穴→左腿的三阴交穴→右腿的三阴交穴。
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失眠睡不着觉怎么办？
睡不好不仅仅只会影响到健康，晚上睡不好，第二天的精神状态必然会受到影响，进而影响到工作和学习的效率。因此，面对睡不好的情况，应该如何改善呢？这3点或许可以帮到你，不妨试着去做，助你重获好睡眠。
1.远离手机
当代人之所以出现睡不好的情况，很大一部分原因源于手机。很多人都会有一个习惯，就是睡前玩手机，结果越玩越晚，越玩越兴奋，于是导致大脑兴奋，进而出现睡不着的情况。另外，很多人喜欢将手机放在枕边，手机的辐射也会影响到睡眠质量。因此，若想重获好睡眠，首先要做的就是远离手机。
2.不要开灯睡觉
很多人因为害怕或是习惯问题，常常会开着灯睡觉，这样会影响到睡眠质量。在人的大脑中，存在一个名叫松果体的器官，它在环境黑暗的时候会分泌更多的褪黑素来促进睡眠。因此，若是开着灯睡觉，会影响褪黑素的分泌，进而出现难以入睡的情况，所以建议大家睡觉的时候一定要关灯，保证室内光线暗淡。
3.不要数着时间睡觉
生活中失眠的人有很多，在面对失眠的时候，为了能让自己更快地入睡，于是会形成数着时间睡觉的习惯，但做过的人会深有体会，那就是越数越睡不着，这是因为你在数数的时候，无形之中给自己带来了心理压力，进而会变得焦虑，于是失眠会变得更严重。因此，数着时间睡觉的坏习惯一定要改掉。