按摩可以促进血液循环，改善睡眠，身上反射区都在脚底，足反射疗法。
8组顺序共63个
第一组5个肾上腺，肾脏，输尿管，膀胱，腹腔神经丛。
第二组9个，前额，垂体，小脑脑干，三叉神经，鼻子大脑，颈项，眼睛，耳朵
第三组5个
甲状旁腺，甲状腺，斜方肌，肺支气管，心脏
第四组10个
脾，胃，胰，十二指肠，小肠，横结肠，降结肠，乙状结肠直肠，肛门，生殖腺
第五组10个
颈椎，胸椎，腰椎，骶骨及尾骨，臀部及坐骨神经，前列腺或子宫，尿道及阴道，髋关节，直肠肛门，腹肌沟。
第六组8个
臀及坐骨神经，生殖腺之二，髋关节，下腹部，膝，肘，肩，肩胛骨。
第七组背部十一个
上颌，下颌，扁桃体，喉气管食道，胸部淋巴腺，内耳迷路，胸，横膈膜，肋骨，上身淋巴腺，下身淋巴腺。
第八组5个
肝，胆，盲肠，回盲瓣，升结肠。
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