足三里穴位有什么作用？

经常按摩足三里这个穴位，可以活血化瘀，疏通经脉，同时能够调节消化系统的功能，缓解胃痛、腹痛等症状，对于头痛、牙痛、精神不佳也有一定的改善，每次按摩至少要10分钟以上才会有效果。

由于足三里穴位离膝盖比较近，所以平时走路要小心，不要摔跤，以免撞到膝盖，同时伤到足三里穴，在按摩的同时，也要多喝温开水，可以帮助排除体内毒素，促进血液循环和新陈代谢的功能。

足三里这个穴位也可以缓解高血压的症状，提高身体免疫力，所以也叫做长寿穴，在按的过程中，不要太过用力，也不能太轻，速度要适中，保持同样的速度，当感到有胀痛或者发热的感觉，说明按对穴位了。