中医的一个基础问题

没错，说的根本点是顺应自然。

人在宇宙中只是一粒微尘，要顺应天时、顺应自然，若逆天，人就容易过早衰老，容易生病。这就是养生的关键。这就要提倡早睡早起了，并且这是有根据的。

亥时（21：00—23：00），三焦经最旺。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。
亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益！百岁老人有一个共同的特点，那就是亥时睡觉。可惜现代人很少能做到这一点，所以在街上看到面色红润的人越来越少，女性涂脂抹粉的越来越多。所以这时候睡觉很养身体的。

寅时（3：00—5：00），肺经最旺。“肺朝百脉”。肝在丑时把血脉推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
寅时，有肺病的人反应尤为强烈！如剧烈咳嗽或哮喘而醒。此时治疗肺病，可事半功倍。
此时应起床了，阳气已生，不可再睡。否则阳气被憋住，无发生发，一天无精神。
所以，此时要起床活动身体，不可恋床。为一天而做准备。

以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。