首先我们看一下篮板的原理.篮板越高,抓板面积越大,篮板最高点就是越高.这已经是被证明的真理.我们着重谈一下男C和女C的区别.事实上只要能力值一样,他们就没有任何区别,但是为什么都说女C灵活,跳的高呢?做个推论,假设篮板能力值为41的球员可以拿到3米的篮板,男C和女C同时跳,男C以2米的身高去摘3米的篮板,举起胳膊大约有2.5米,这样他只需跳0.5米就够了,而女C以1.9的身高去摘3米的篮板,举起胳膊大约是2.3米,她要跳0.7米才能拿到篮板.因此就同摘3米的篮板,女C就显的跳起高度比男C高.看到这里,大家就不要为性别担忧了.
然后是弹跳问题.其实弹跳和篮板一点关系都没有.既然如此,为什么PF还能和C拼抢篮板呢?那是因为他们篮板差的不是很多.举例来说,为什么1级G和F没法抢篮板呢?那是因为10点的篮板值连近投板都秒不了,还谈什么篮板呢?F同样秒不了,但是他的篮板值是20点,也就是说篮板高度差了一倍.C能拿10米的篮板PF就能拿8米的篮板了.还有一个推论,只要球在你篮板最高点之内,任何人和你抢你都不处于劣势.这就是说,只要球在后卫的篮板最高点之内,后卫一样可以拿到.SF也一样.但为什么实际上FS总争不到篮板呢?那是因为分球的存在,分球永远要快于篮板,但分球的高度没有篮板高.再看看弹跳是否决定起跳速度.身高1.9的女36C弹跳为39.同样身高的男30SF弹跳53,如果弹跳决定起跳速度的话,那么C不用分球去抢近投篮板就永远抢不过SF.这是不可能的.所以C不用去想弹跳不够的问题,PF可以和C拼抢篮板就象PG可以和SG拼3分一样,但是强板永远属于C,强3分永远属于SG.
最后谈一下在网速不卡的情况下抢篮板.首先要明确,篮板球不是总能抢到的,也许刚开局头两个篮板你没抢到,就认为下次要早点跳,这样反而会失去自己的节奏,甚至无人篮板都抢不到了.那么高手是怎么抢到篮板的呢?两个C抢篮板,其中一个C连续4个板没抢到,但他依然节奏不变,终于在第5个篮板出时拿下了.而另一个C因为第4个篮板没拿到而改变节奏,结果后面的也没抢到,这说明平和的心态十分重要.再来看看如何去抢篮板,不要相信篮板球分瞬板,鬼板,飘板什么的,要记住,只要你在第一时间抓球,那球就是你的.为什么加速后卫可以秒高板?因为他的篮板值虽然低,但他比别人先出抓球动作.不论你在什么地方,用什么姿势,只要比别人快一步抓球,那板就是你的.但这一切都建立在落点预判上,预判到落点就要卡位--记住不要卡人,要卡球位.因为人是动的球位是动不了的.卡住球位后对方只要去拼抢篮板就会自动被你卡住.被卡住后轻则跳不起来,分球按不出来,重则直接倒地.要明确,篮板球飞的方向和球筐之间的位置都叫球位,而抢篮板的最佳位置就是在篮下正前一点的地方,这个位置可以抢到很多方向的篮板球.
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