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养生又好吃的家常菜(养生又好吃的家常菜有哪些)

来源:www.hn139.net   时间:2023-04-03 22:20   点击:100  编辑:admin   手机版

好吃又下饭的家常菜?

番茄炖牛腩

食材:

牛腩500克、番茄2个、食盐勺、桂皮1块、八角2颗、料酒1勺、酱油1勺

做法:

1、把牛腩清洗干净后切成块,然后再放入盆中用清水浸泡半小时,让其充分的释放出血水

2、把番茄洗干净后在底部切上十字刀,然后在锅里烧热半锅水,把番茄放进去汤汁脱皮,然后捞出从切口处剥皮切块

3、起锅,在锅里倒入适量的油,把葱姜蒜倒进去爆香,然后放入桂皮和八角一起炒香

4、把切成块的番茄倒进去一起翻炒均匀,接着倒入没过食材的清水

5、开大火烧沸汤汁的过程中,要记得去除浮沫,然后把加入酱油和料酒、食盐调味去腥

6、把牛腩倒入砂锅中盖上锅盖小火焖煮半小时即可

什么家常菜又简单又好吃呢?

【蒜蓉龙利鱼】

鲜嫩多汁的蒜蓉龙利鱼,吃一口会上瘾哦。

龙利鱼,无刺,肉嫩,非常适合小朋友吃!今天和大家分享,蒜蓉粉丝龙利鱼的做法。龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

【蒜蓉龙利鱼】

食材:

龙利鱼、金针菇、葱姜蒜、胡椒粉、淀粉、生抽、料酒、蚝油、小米椒、食用油。

步骤:

1️⃣龙利鱼切小块,加葱和姜;

2️⃣加入一小勺食用盐;

3️⃣加入2勺淀粉;

4️⃣一大勺料酒;

5️⃣一勺生抽;

6️⃣半勺胡椒粉,腌制15分钟;

7⃣️金针菇清洗干净铺在盘中,

8⃣️腌制好的龙利鱼也铺上面;

9⃣️热锅加油,倒入蒜蓉;

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