做为一个哺乳期两年多的双胎宝妈，我想说说关于忌口这个事。
从孕期说起吧，刚知道那怀孕那阶段确实很紧张，听同事说当时怀孕的时候有两年没吃螃蟹，孩子一断奶马上就去吃了一顿全蟹宴。我当时还想，这个孕期讲究还挺多，并且前期我真是吐的太难受了，几乎也吃不下啥，也就算间接忌口了吧。
到了孕中期，身体舒服了很多，就没特意忌口了，想吃什么就吃点什么，螃蟹、韭菜等都吃过，但都适量，没有暴饮暴食过，感觉对胎儿没什么影响。
然后生完了到哺乳期，前六个月我是全母乳喂养的俩孩子，到上班之后大宝添了点奶粉，二宝是一直到断奶都母乳喂养的，因为她不接受奶粉。
哺乳期间，也是开始的时候，老人都说不能随便吃东西，会影响孩子，有段时间宝宝们一天拉的次数多，我妈就说我水果吃多了什么的，其实这些都是得自己不断尝试摸索的，像有人说吃妈妈吃韭菜会减少奶量，孩子会胀气，但我不会啊，我最喜欢吃韭菜馅饺子，每次吃完感觉奶都特别多，孩子也没影响，所以，还得看自己和孩子的情况。
如果你吃什么东西感觉自己和孩子都不舒服，那可以减少吃或者不吃。正常情况下我觉得妈妈不用特意忌口，想吃啥吃点啥，心情好了奶量更充沛，这个比啥都管用。
像哺乳初期可能每个妈妈都会注意点，因为不了解，也会紧张，但你试试喂个一两年奶之后，谁还能天天想着这个不能吃那个不能吃的，当然酒什么的还是算了，正常饮食我觉得都没问题，不用太紧张。
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孕期和哺乳期哪个时间段戒口比较严重？对于要生孩子的女性，不管是孕期还是哺乳期都非常关键，在这期间尤其要注意自己的身体，营养和休息都是不可缺少的。不过在饮食方面还是要注意一下，也就是通常说的戒口，不能够吃一些对宝宝不利的食物。那么在这两个时期，哪个戒口要严重一些呢？
1. 孕期更需要戒口由于宝宝这个时候还没有形成独立的个体，因此他们这时非常的脆弱。所以孕妇更加要注意自己的生活习惯。在吃东西的时候比其他的时期注意的更多一些。饮食应该以清淡为主，不过还是要保证营养要足够丰富。特别注意有三样东西最好不要吃，那就是烧烤、甲鱼，还有猪肝。烧烤含有癌变的物质，甚至寄生虫，严重时会导致胎儿异常发育。还有甲鱼和猪肝都是有破血化瘀的功效，对胎儿的生长有破坏作用。
2. 哺乳期的戒口相对来说哺乳期要宽松一些，这是孕妈的主要任务是喂养宝宝，首先也就是要保证母乳的充足，自身的饮食对宝宝的影响就小一些了。但是那些辛辣油腻或者是凉性的食物还是要少吃，会影响母乳质量。
3. 戒口也要多吃点注意戒口只是饮食上的禁忌，并不是让孕妇少吃东西，该吃的时候还是要吃。
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