主要吃以下几类食物调理身体:（1）鲫鱼，鲫鱼能为心脑血管患者提供优质而全面的蛋白质，它营养全面，含糖多，脂肪少，含有丰富的蛋白质，多种维生素，微量元素及人体所必须的氨基酸，常食不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，降低胆固醇，还能防 止高血压和冠心病。
（2）黑木耳，它素有血液清道夫之称，不仅能清除血液垃圾，长期服用可养血养胃，降三高，降低心血管病发生。
（3）红枣，天然维生素丸，滋阴补阳，补血养颜，补肝降压
（4）五谷杂粮，大米，小米，薏米，红豆，黄豆等
（5）高钾食物及富含黄酮和番茄红素食物:菠菜，番茄，土豆，洋葱，香菜，胡萝卜，南瓜，苹果，葡萄，西瓜等。
脑出血患者康复以后，一定注意保持血压稳定，吃的食物一定能为身体提供充足的营养，又能控制好血压，多喝牛奶，多吃鲫鱼，鲫鱼对脑出血患者康复有一定的疗效，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果，香蕉，番茄，芹菜，菠菜，甘蓝等，多吃大枣，燕麦，大豆等。
脑出血康复期眼晴模糊吃什么食品可改善？
首先必须弄清脑岀血康复期眼睛模糊原因：
一，眼底出血，脑岀血往往伴有眼底血管的岀血。以致视网膜功能障碍而岀现视物模糊。
二，枕叶出血，由于脑枕叶出血使视觉中枢受损岀现的视力模糊。
三，脑出血量过大引起颅内压增高引起的视力模糊。
四，丘脑或基底节部位的岀血压迫视神经传导通路引起的视力模糊。
以上四种原因引起的眼睛抹糊，既是病情已经恢复，不可能很快恢复。可口服些神经血管营养药和促进脑功能恢复药。有条件的可做高压氧疗。对脑组织的康复有一定作用。
脑岀血视物模糊，要注重饮食调理，既要高蛋白饮食又不能每日大鱼大肉。所以必荤素搭配。以防血胆固醇增高，加重动脉硬化，造成二次出血。脑岀血经治疗，脑组织中仍有机化的血块，在饮食方面选择如下：1，活血化淤抗凝食物：洋葱、青葱、茼蒿、龙须菜、草莓、菠萝。2，冨含氨基酸减少血管损伤的食物：海参、泥鳅、鳝鱼、芝麻、山药、豆腐皮。3，减少出血，防止动脉硬化，富含叶酸的食物：红苋菜、龙须菜、菠菜、芦笋、豆类、桔柑。4，保护视力：胡萝卜、鱼、蛋、动物肝脏，但是要适量，不是越多越好。
脑溢血伴有三高能吃些什么蔬菜？
感谢邀请！脑溢血也称脑出血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑溢血并伴有三高问题，饮食上多吃蔬菜就显得非常重要。
多吃新鲜应季的蔬菜 新鲜应季的蔬菜营养价值要高于温室生长的蔬菜；
多吃深颜色的绿叶蔬菜 含有丰富的VC、B族维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学物质，可以帮助排便、稳定餐后血糖、降血脂；尤其是植物化学物质，还能抵抗自由基的侵害，帮助预防某些癌症，如结直肠癌等。现在是春天，荠菜、菠菜、油菜等均已上市，每天不少于500g；
多吃菌菇类 菌菇类如蘑菇、香菇、木耳、银耳等，含有多糖类的营养素，能量很低营养价值却很高，是非常适合脑溢血、三高患者食用的蔬菜。
每种蔬菜都有自己的营养特点，尽可能的做到多样化饮食，在搭配上“好色”就是非常不错的办法，只有这样，才能将不同蔬菜所含的营养为身体所用。推荐一款非常好的菜肴“什锦大拌菜”，可以搭配绿叶菜、菌菇类、豆制品，操作简单营养价值却很不错。
脑溢血也就是出血性脑卒中，也就是脑出血！
占脑中风的30%左右，常常发病急，死亡率高，后遗症多，不仅害患者，而且害家属。常见原因与高血压并小动脉硬化，微动脉瘤或微血管瘤破裂等有关，也常常和三高聚集发生。
三高吃什么蔬菜？
其实更准确的理解是三高饮食注意事项，因为我们不能光吃菜，而且理论上所有的绿色蔬菜都可以吃，除了含淀粉类高的一些土豆，红薯等。
那么三高饮食注意事项是什么:
高血压:低盐高钾，每天限制6g盐，即一啤酒盖那么多盐，含钾较多的食物如下
高血脂:低脂饮食，少吃胆固醇含量高及油炸食品，常见胆固醇高食物
糖尿病:这个最为讲究，我们再次说说原则:
第一、饮食一定定量。
第二，避免的食用造成血糖升高的食物
粥类：大米粥、小米粥、八宝粥等。
面食类：面条、面汤、云吞、包子、饺子、方便面等油炸食物。
汤类：鸡汤、牛肉汤、排骨汤、煲汤等。
蔬菜类：豆类菜、毛豆、豌豆、蚕豆、土豆、山药、藕等。
水果类：香蕉、荔枝、桂圆、大枣、葡萄、柿子、哈密瓜。
第三、烹饪方法宜清淡化 适合的烹调方法：蒸、煮、溜、焖 烹饪时油盐少放点儿，口味清淡点儿 放慢吃饭的速度 讲究吃饭的顺序：先喝清汤，再吃蔬菜，主食、荤食慢慢吃 。
三高控制没有捷径，注重生活的一点一滴配合正规的治疗就是最好的控制三高的办法。