健美练的是白肌还是红肌？

一、健美练的是白肌还是红肌？

可以肯定，健美练的应该是红肌。

二、长跑运动员是红肌多还是白肌多？

红肌多

长跑和短跑需要的肌肉类型不一样，长跑需要红肌，短跑需要白肌。白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。是短跑参运动员主要需要的肌肉类型。红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势，又称作缓慢运动单位。红肌纤维含肌红蛋白和细胞色素较多，肌原纤维较少，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。长跑运动员主要需要这种类型的肌肉总体言之：依据骨胳肌的活动功能而言，骨胳肌纤维的类型可以分为慢缩肌(TypeⅠ)与快缩肌(TypeⅡ)；依据骨胳肌的型态而言，骨胳肌纤维的类型则可以分红肌(TypeA)与白肌(TypeB)。研究发现，虽然慢缩肌都属于红肌，但是快缩肌则可以分为红肌与白肌两类；因此，人体骨胳肌的类型，基本上可以分为慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三大类，而且，一般坐式生活的社会大众，三种类型的骨胳肌比例各占50％、25％与25％左右，也就是慢缩红肌的比例最高。慢缩红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力，但是糖酵解(无氧)能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型。快缩白肌则具有最高的糖酵解(无氧)能力与运动单位肌力，但是，在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差，属于高强度、短时间运动的肌肉类型。快缩红肌则同时具备两种肌肉类型的优点。一般来说，人体骨胳肌用力时，如果用力的方式较为轻微，则仅有慢缩红肌的运动单位参与收缩、产生力量；随着骨胳肌用力强度的增加，快缩红肌与快缩白肌的运动单位才分别参与收缩用力。因此，人体肌肉在用力较轻的状态下，由于慢缩红肌的肌肉特征，促成骨胳肌的活动时间提高；当运动的强度增加后，则因为快缩白肌易疲劳的特征，使得骨胳肌不得不因为疲劳而缩短运动时间。由此可见，如果一个人的骨胳肌中，拥有极高比例的快缩白肌，那么此人的短时间爆发性运动能力就会极佳；如果骨胳肌中，拥有90％以上的慢缩红肌，那么这个人就很可能是马拉松比赛的冠军常客从肌肉的外形来看，短跑运动员的肌肉饱满，线条明显，肌肉轮廓清新；长跑运动员的肌肉比较长，肌肉轮廓不明显。一些长跑运动员可能有90%的慢肌纤维以及10%的快肌纤维。而部分的跑者可能是70%的慢肌与30%的快肌。反之，隶属于短跑运动的跑者可能有80%的快肌纤维及20%的慢肌纤维。而且无论是否运动员，拥有较高百分比慢肌纤维的人，其最大摄氧量亦较高。其实这点亦不足为怪，因为慢肌纤维比快肌纤维的有氧代谢能力的确为高。但两种肌肉是不会互相转换的。

三、快肌纤维是白肌还是红肌？

红肌纤维的作用是耐力，所以又叫慢肌纤维；白肌纤维的作用是绝对力量和爆发力，所以又称为快肌纤维。快肌纤维中又分为快红肌纤维和快白肌纤维。快红肌纤维的作用是绝对力量，快白肌纤维的作用是爆发力。

快缩红肌纤维则同时具备两种肌肉类型的优点。根据运动生理学，由于遗传的作用，每个人的肌肉中肌纤维的数目以及红白肌纤维的比例从出生五个月的时候就已经确定，一年后形成。肌纤维的数目以及红白肌纤维的比例通过后天锻炼也无法改变，这就是所说的天赋。

四、李小龙红肌多还是白肌多？

人的肌肉类型是天生的，也就是说，有多少白肌多少红肌是天生的。　人体肌肉纤维的数量在出生4－5个月后就固定下来，不再增多。随着年龄增长，肌纤维由细变粗。每块肌内中，有红肌纤维和白肌纤维两种，它们之间的数量比例是由遗传因素决定的。所以说李小龙哪种类型的肌肉多没有人知道，甚至当事人自己也不清楚后天锻炼的作用是使肌肉纤维更粗，而没有增多肌肉纤维的作用，李小龙的身体中应该是白肌更多，爆发力更强，反应传导速度更快

五、踢球是白肌多好，还是红肌多好？

都得多. 白肌是爆发力和冲刺.红肌是耐力和持久力. 边前卫肯定是白肌多好了. 因为边前卫大多靠爆发力和速度进行突破,和盘带.. 像吉格斯,C罗,罗本,乔科尔. 不过他们的红肌相对也够多.呵呵

六、bjd牛奶肌和白肌区别？

牛奶肌是粉白色的，偏肉色，白肌完全是白色没有其他任何色差

七、白桃肌和蜜桃肌对比？

白桃肌与蜜桃肌对比就是白桃肌很白，白桃肌顾名思义就是像白桃般的肌肤，它拥有3个特质：血色感» 不泛黄的粉嫩元气肤色，水润感» 一整天都不干燥的印象清洁感» 看不见毛孔的纤细质感。蜜桃肌就是苹果肌的升级版，蜜桃肌就是在包块状突起处，打造出如蜜桃一样粉嫩的肌肤。

八、（白肌）多的人和（红肌）多的人，从肌肉上看有什么不同，白肌是不是比红肌轻？

白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮红肌主耐力，白肌主爆发，看你是耐力好，还是爆发力好了。

九、白肌海豹和紫肌海豹区别？

多肉海豹有2个品种，白肌海豹跟紫肌海豹，白肌海豹是最常见的品种，紫肌海豹相对比较稀有，价格也更贵，这两个品种在颜色上会有一点差别，其它的地方都是一样的，夏天的海豹价格会便宜很多，夏天买就很合适，买回家也不用换盆，到了秋季，换上一个漂亮的花盆，拍照发朋友圈绝对有面子。

多肉海豹养的时间越长，长出来的叶子越多，自身的价格也会越值钱，养这种多肉是绝对不会贬值的，养够了大不了再卖掉，价格是肯定不会有落差的，只能涨价不会落价。

养海豹可不能用颗粒土，海豹的很细很弱，根系数量非常多，颗粒只能占30%，而且还要是软颗粒最好，我用的是草炭土加入了少量的鹿沼土，透气性会更好一些，不至于烂根，养海豹是最省心的，全年都要控水养护，一个月浇1-2次水就足够了，夏季高温甚至可以不浇水，一点问题都没有

十、红肌与白肌的区别,怎样从外观上来区别红肌发达还是白肌发达. 请!各位高手详细回答？

1、所谓红肌和白肌指的是肌肉纤维的类型，人体的骨骼肌纤维主要由红肌和白肌两种肌纤维组成。

2、红肌，由于其富含肌红蛋白（含铁），而呈现红色，主要能量代谢方式是有氧氧化，供能效率低，故又称慢肌，主要用于长时间中小强度运动时收缩产生能量输出。而白肌由于其不含或含肌红蛋白少，而颜色较浅，故为白肌。白肌的主要能量代谢方式是无氧酵解，供能效率高，故又称快肌，主要用于短时间大强度运动时收缩产生能量输出。

3、天生每个人肌肉红白肌比例有较大差异，一些人白肌纤维比例高，故其短跑、跳跃的能力强，但由于相对慢肌纤维含量少，因而耐力往往较差。相反，有些人红肌纤维比例高，故短跑、跳跃的能力不强，但耐力往往较好。但大多数人红白肌纤维的比例各占50%，故速度和耐力比较均衡，都不是很出色。

4、红肌和白肌哪个发达，从外观上是看不出来的，除非通过微创提取出部分肌纤维进行显微分析，这种方法主要运用于高水平运动员选材。但你可以通过自己的运动表现来推断你红白肌纤维比例，看哪个更发达些。如果你的速度好而耐力不行，那你的白肌会相对发达些；如果你耐力好而速度能力不行，则红肌相对发达些；如果两者都相差不大，那就红白肌也都差不多了，谈不上谁发达。

5、希望上述回答能对你有所帮助。