如何自己惩罚自己？

一、如何自己惩罚自己？

内向自闭的人会用内疚、自卑的方式惩罚自己，他在家里会关着门不跟别人交流，也没有朋友约他玩耍，长期的在家一呆几个月，半年或者几年。

内向自卑的人惩罚自己，他们会更远离别人，以不自信的方式与别人无法正常交流，陷入深深的社交恐惧中。

他们会伤害自己的身体。晚上熬夜，玩手机。白天他们在家里睡觉不出门，变成了如夜猫子、如老鼠般的动物。

此人让家里倍感头痛，无法正常生活。

他们用无意识的不正确的方式惩罚自己，对家人也很伤害。

二、惩罚自己诗词？

我的自尊，我的屈辱

当初选择了一条不归的路

一条把自己逼上绝地的坟墓

我拿什么来惩罚我自己

我的犯贱，我的多情

是否上辈子亏欠你太多

这辈子要用泪水报复我的感情

我拿什么来惩罚我自己

我的软弱，我的无知

为什么让我遇见你在这最煞风景的.季节

美好的都付之东流，爱到最后是自私

我拿什么来惩罚自己

我的不舍，我的无奈

似乎最美好的变成了罪恶

曾经的温度也变得冷漠

我拿什么来惩罚自己

我的善良，你的现实

记忆让我更加痛恨自己

纯真的眼神也变得决堤

我拿什么来惩罚自己

我的心痛，你的躲避

除了泪水肆无忌惮

你面前我觉得委屈

我拿什么来惩罚自己

我的放弃，你的幸福

不会再软弱，不会再彷徨

不会在多想，不会在害怕

我拿什么来惩罚自己

我的坚强，我的毅力

收起朋友的借口，忘记曾经的话语

依旧挺着胸，抬起头

我的世界不需要你

我拿什么来惩罚自己

失败的只是没有价值的浮华

最后要做的就是

向前走，做最好的自己

拥有自信的走下去

一个不会乞求爱情

一个不会向男人低头

一个靠自己打拼

一个绝不低三下四

一个拥有勇气

一个拥有智慧魅力

的女人 女生 女孩

三、怎样惩罚自己？

惩罚也可以看成一种激励，在正面激励的作用下，惩罚自己推动进步。惩罚自己十种办法如下：

第一，跑步跑十圈。十圈是可以接受的程度。锻炼身体同时觉得疲累。

第二，抄书。学习知识的同时让自己警醒。

第三，罚站军姿一小时。

第四，跳颈椎操一小时。

第五，练芭蕾一小时，拉伸手臂和腿部肌肉。

第六，跳绳600下。给自己计时。

第七，一个星期不吃肉。

第八，一个星期不吃甜食。

第九，一个月不许看电视，碰电子设备。

第十，背书两个小时，其中一个小时大声朗读，后一个小时默背。

四、如何惩罚自己？

我做错了很多事情也惩罚过自己 但是千万别做什么太傻的事情啊 我惩罚自己走路3个小时,没有喝水吃饭. 我惩罚自己一夜没有睡觉. 我惩罚自己给自己一巴掌. 惩罚自己,就是让自己长记性, 只要自己知道了,下次注意,就可以了.

五、自己惩罚自己的方式？

惩罚也可以看成一种激励，在正面激励的作用下，惩罚自己推动进步。惩罚自己十种办法如下：

第一，跑步跑十圈。十圈是可以接受的程度。锻炼身体同时觉得疲累。

第二，抄书。学习知识的同时让自己警醒。

第三，罚站军姿一小时。

第四，跳颈椎操一小时。

第五，练芭蕾一小时，拉伸手臂和腿部肌肉。

六、怎样奖励惩罚自己？

如果通过惩罚，让你好受点的，那叫奖励。我理解的惩罚的话，就是逼自己做不想做的事，或控制自己做喜欢的事。例如，你喜欢看电视玩手机，那就一个月都别碰手机看电视。你不喜欢看书，就逼自己每天看一本书。

七、自己考试不好怎样惩罚自己？

答案是针对自己成绩不好的原因，适当惩罚。比如，因为知识点掌握不牢固而成绩不好，就惩罚自己将书上的主要知识点抄写一遍；因为粗心大意而成绩不好，就惩罚自己将做错的原题目以及答案抄写几遍，等等。得到教训的同时也加深了对该类知识的印象。

八、自己惩罚自己最痛苦的方法？

1、罚跪

罚跪时身体要赤裸，用绳反绑住手和脚，两腿并在一起，膝上要垫上坚硬的东西，例如搓衣板，键盘和碎石子。罚跪的时候不可以乱动、不可以讲话，不然就拿鞭子在背后抽1次。

2、捆绑

用绳子将被体罚的男生手脚绑在一起吊起，并用皮带抽，每次50~100次。

3、罚站

自然不是一般的罚站咯，让他脱了鞋袜，光脚站在（最好是太阳晒得地上的石头烫了站在上面）如果觉得太轻松就脑袋顶本书，双腿夹张纸，不许掉下来掉下来加罚5分钟

九、犯错该怎么惩罚自己？

惩罚是没用的，只要你自己知道错了，后悔了并且保证下次不会这样了就可以了啊，要是真想接受什么惩罚的话就化悲愤为力量，把自己关起来学习，制定学习计划，因为所做的一切都要以提高学习为出发点呀，做别的事情是不会对学习有帮助的。

1.罚自己一辈子不再犯同样的错误；

2.做好一件自己最讨厌的事情；

3.用自己的能力去完成一件很久都没有好好完成的事情；

4.用日记记录下来，然后放到箱子底，十年以后再拆封；

拼命读书拼命做题自虐（不是很厉害的，不准吃自己最喜欢吃得零食之类的）

做你最不想做的事，然后告诉自己：下次不准再犯错了！

过两天原谅自己就行了。

十、考试没考好自己怎样惩罚自己？

孩子，路还很长，学习不是一时的高低，只有坚持一辈子学习，多回顾反思，把知识变成自己的，才是你该坚持的事