开链运动跟闭链运动的具体区别有哪些？分别有哪些运动属于开链运动和闭链运动呢？

一、开链运动跟闭链运动的具体区别有哪些？分别有哪些运动属于开链运动和闭链运动呢？

区别为

开链运动（OKC）指运动时肢体或躯干远端呈游离状态，即远端肢体（足部或手部）在空间中的自由运动。例如：坐姿腿屈伸训练中，足部呈游离状态，膝关节单独屈伸的运动方式。传统上，大部分使用自由重量或者固定力量器械都是属於开链运动，开链运动特点是各关节链有其特定的运动范围，远端的运动范围大於近端，速度也快於近端；能孤立地刺激所训练的肌肉，动作相对比较容易掌握。

闭链运动（CKC）是肢体远端固定并承受身体重量，近端肢体在固定远端肢体的基础上进行移动。通常闭链运动在功能训练中运用比较多，训练中肌肉，骨骼，肌腱，韧带，关节囊都承受一定负荷，运动时对关节及其周围组织的本体感受器的刺激比开链运动训练更明显。例如：蹲举训练中，足部呈固定状态，膝关节和髋关节同时屈伸的运动方式，当我们在下蹲过程中膝关节和髋关节角度的不断变化，身体重心也在不断改变，此时就需要关节及其周围组织的本体感受器根据不断变化的情况作出反应来维持身体平衡和肌肉之间的协调配合。

因此闭链运动对促进关节平衡功能，提高关节周围组织的协调能力和增强关节稳定性有明显作用，是一种安全、有效的早期康复训练方法；但闭链运动参与的关节和肌肉较多，相对於开链运动不容易掌握。

二、开区块链大会的意义？

比特币、区块链国际峰会在促进国内外 加 密货币行业与区块链技术交流的同时，意在向更多人普及比特币知识，此次峰会带来的“中国首部比特币纪录片”便是最好的证明。希望更多人能通过这部纪录片了解比特币与区块链，一起探索未来。

三、开链运动和闭链运动：身体运动的两种主要类型

开链运动和闭链运动：身体运动的两种主要类型

在学习和了解身体运动的过程中，你可能会遇到两个术语：开链运动和闭链运动。这两种运动类型是解剖学和运动科学中的重要概念，对于身体健康和运动训练都有着重要的影响。

开链运动

开链运动是指身体的末端（例如手或脚）在空间中自由移动的运动。这意味着末端不固定在地面或其他物体上，可以自由地移动和改变位置。

举个例子，做举重动作时，举起的杠铃就是开链运动。杠铃可以在空中自由移动，而你的手臂和肩部是使杠铃变化位置的关键。

其他常见的开链运动包括走路、跑步、举腿和抬臂。这些运动都涉及到末端的自由移动，对于改善身体机能和运动技能非常重要。

闭链运动

与开链运动相反，闭链运动是指身体的末端固定在地面或其他物体上进行的运动。这意味着末端在运动中与地面或其他物体保持接触，不自由移动。

一个常见的闭链运动的例子是深蹲。当你进行深蹲时，双脚固定在地面上，膝盖和臀部关节弯曲移动。这种运动模式使多个关节和肌肉群参与运动，对于增强核心稳定性和下肢力量非常有效。

其他闭链运动包括俯卧撑、板桥和重量推动。这些运动都要求身体的末端与地面或其他物体保持接触，并且由此产生的力量传输至整个身体。

开链运动和闭链运动的重要性

开链运动和闭链运动在身体运动和训练中都起着重要的作用。

开链运动可以帮助改善肌肉和关节的柔韧性，增强身体的运动范围和协调性。这种类型的运动还有助于提高肌肉力量和耐力，促进身体的整体稳定性。

闭链运动则更加强调多关节和多肌肉群之间的协调性和力量传输。这些运动可以促进核心稳定性，加强身体的稳定性和平衡性。闭链运动还可以提高肌肉力量和功率，防止运动损伤和改善运动技能。

结论

开链运动和闭链运动是身体运动的两种主要类型。开链运动强调末端的自由移动，有助于改善柔韧性和协调性。闭链运动则强调末端的固定和与地面或其他物体的接触，有助于提高协调性和力量传输。

在日常生活和运动训练中，合理地结合开链运动和闭链运动是非常重要的。通过全面发展身体的柔韧性、力量和协调性，可以帮助提高身体机能、预防运动损伤，并使运动技能达到更高水平。

感谢您阅读本篇文章，希望能为您理解开链运动和闭链运动的概念提供帮助。

四、呼吸链的意义？

呼吸链的生物学意义为为生命活动提供能量。呼吸链又称电子传递链，是由一系列电子载体构成的，从NADH或FADH2向氧传递电子的系统。还原型辅酶通过呼吸链再氧化的过程称为电子传递过程。其中的氢以质子形式脱下，电子沿呼吸链转移到分子氧，形成粒子型氧，再与质子结合生成水。放出的能量则使ADP和磷酸生成ATP。电子传递和ATP形成的偶联机制称为氧化磷酸化作用。

五、区块链的意义？

区块链最大的特点就是去中心化，简单来说就是每个个体都是一个中心，做到数据共享，你每一次提取数据都会被其他个体看到，这样做的好处就是改变原中心处理时间，防止以前的中心做一些有损大家利益的事情。

六、等级链的意义？

指的是各个层级，因为有地位，权力之分，有不得已需要有链接，所以就这样被连接在一起，彼此作用

七、区块链意义？

区块链的意义在于去中心化。使权力得到分散，使大家的利益更加平均化

八、运动链理论？

运动链最初是工程机械臂领域的专有名词。但人与机械臂的运行原理的差别主要在于人的肌肉可以主动收缩而机械臂则不能，所以很多学者赞同该名词，但在物理治疗领域已普遍认同。

由于动作方式及动力链中序列旋转和后摆等运动学特性解读方式不同，常有人将动力链称为运动链。

九、供应链短链化的意义？

新一代物流的“短链化”会促使各参与方直接、高效对接，信息得以迅速在物流系统内传递、分析和决策，避免多环节、长链条带来的信息滞后和损失。

同时，新一代物流将推动整个供应链变得更加柔性化，能够适应不断变化的需求所带来的不确定性和风险。“短链化”供应已经成为新一代物流发展下的必然趋势。

十、区块链旅游的意义？

一个专门面向未来旅游行业的全新酒店概念将于今年9月份上线。旅游业也将以区块链技术重新构建。

Brillembourg引用的数字表明，到2025年，商界领袖预计全球GDP的10％将在区块链上产生。他表示，区块链将成为全球技术发展的下一个周期，与互联网的崛起和OTA的发展历程类似，这个领域需要十年的时间才能建立起来，从区块链的发展阶段来看，当前的区块链技术就好比1995年的互联网。旅游业也存在着巨大的潜力，占全球GDP的10.4%，意味着大约1万亿美元的旅游业务将通过区块链实现。

消费者行为已经发生了改变。人们习惯了虚拟世界——20亿千禧一代在视频游戏和日常生活使用虚拟货币，这对他们是很自然的事情。区块链技术也将满足对透明度和身份保护的需求。