2024-09-07 04:43
admin一、平躺于床上,双腿屈膝抬高成90度。的动作？
✨sport1平躺抬腿
平躺于床上，双腿屈膝抬高成90度，
维持30秒。
✨sport2空中自行车
平躺在床上空中踩脚踏车100次。
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